女性氣血不足時，可以通過常吃黑糯米補血粥，當歸黃芪烏雞湯，人蔘大棗湯等食療方法補氣血；也可以服用八珍益母湯，四物湯，人蔘歸脾湯等中藥方劑補氣血，效果都是不錯的。
如果女性發現自己的皮膚變得越來越沒有光澤，皺紋在逐漸的增加，頭髮變得枯黃，容易斷裂、脫落，手腳冰涼，睡眠質量特別差，這可能是出現了氣血不足的問題，需要及時調理，否則對身體健康的危害很大，那麼，女性氣血不足怎麼辦呢？
一、食療補氣血
1.黑糯米補血粥
這道補血粥是用紅棗、元肉和黑糯米一起煮粥，最後根據口味加入適量的紅糖就可以，適當的食用這樣的粥可以起到很好的補血養氣的作用。
2.當歸黃芪烏雞湯
把烏雞肉切塊，和洗淨的當歸、黃芪，一起放到砂鍋中，加適量的清水，大火燒開後用文火煮熟，堅持食用能起到氣血雙補的作用，如果女性因爲氣血不足導致月經量少，顏色淡，失眠多夢，腰膝痠軟，面色蒼白等，常吃這道藥膳有一定的調理作用。
3.人蔘大棗湯
把切片的人蔘放到砂鍋中，加上適量的清水浸泡半天，再加入大棗燉煮一個小時左右就可以，人蔘是滋補佳品，大棗有很好的補血補氣作用，所以氣血不足的女性可以常喝這道湯調理身體。
二、中藥方劑補氣血
1.八珍益母湯
這味中藥方劑對於氣血兩虛，月經不調等症狀都有一定的調理作用，女性氣血不足時，可以在醫生指導下應用黨蔘，當歸，白茯苓，白芍，川芎，益母草等中藥煎煮成八珍益母湯，或者直接服用中成藥八珍益母丸，都可以很好的調補氣血。
2.四物湯
這是一道非常有名的補氣養血的方劑，就是用當歸，川芎，白芍，熟地黃四味中藥加水熬煮而成的，氣血不足時可以用這種中藥方劑調理身體，效果不錯。
3.人蔘歸脾湯
這種中藥方劑也有很好的補氣補血的作用，氣血不足的女性可以應用人蔘，白朮，茯苓，甘草，當歸等中藥煎服調理身體。
