月經期間，很多女性身體不舒服，情緒也有很多問題，煩躁，情緒低落。我該怎麼辦？堅持不舒服的日子當然不好，緩和的方法其實有很多，你認爲吃龍蝦也有奇效嗎？接下來一起來看看吧！
月經期間能吃龍蝦嗎
除非是過敏體質的人士，否則都能食用。
但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。
還要注意選擇，不要吃路不明的龍蝦。不那樣的話，容易引起腹痛和腹泄，生理日的不快感會惡化。
據營養學家證實，適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題。
其他海鮮也可以安定情緒
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養成分和維生素。人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經系統穩定劑，具有安定情緒的效果。
經期可以吃的海鮮還有魚、蝦、蟹、墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等。
經期飲食還要注意什麼
除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些會導致月經量過多的寒涼食物也不宜食用。
