每個女人都要經歷生孩子的階段。對於生孩子的女性朋友來說，陰道鬆弛，主要是陰道口鬆弛，對性生活有影響。很多女性朋友爲了提高性生活質量，想用幾種方法縮小。那麼，分娩後如何縮小陰影呢？請告訴我四種方法有效。
生完孩子後，如何縮小
1、使用縮小產品
針對陰道鬆弛的情況，目前市場上縮小效果產品也很多，常見的是縮小球、縮小棒等含有藥物成分的縮小產品。
2、側臥擡腿
這個動作可以起到較好的縮陰效果，具體步驟如下：第一步，側躺在瑜伽墊上，並支起上半身。第二步，將雙腿伸直，然後將一側的腿擡高，動作要緩慢，然後在慢慢放下，重複六次，然後再換成另一側，重複上述動作即可。
3、收肛運動
方法簡單，第一步，找到比較安靜的地方，深呼吸，放鬆身體。第二步，收緊肛門，維持15秒鐘，放鬆肛門。這個動作至少連續100次，建議長期持續，有效。
4、手術收縮
生孩子引起的陰道鬆弛，一般是生孩子引起的，手術收縮，效果好。如果是剖腹產的女性。不建議通過做手術來縮陰。還需要注意的是，剛生完孩子不能馬上做縮陰手術，至少也要過一個半月，等子宮恢復後在進行手術，以免增加感染婦科炎症的風險。
生孩子後，如何縮小陰影？生完孩子後出現陰道鬆弛的症狀是比較常見的，這是一種正常的生理現象，一般來說，等到女性朋友的身體休養好了，這種陰道鬆弛的症狀就會減輕。如果你想縮小陰影，請參考上述四種方法。縮小效果還不錯。
