生命離不開水，每天要補充足夠的水分。據中醫專家介紹，喝水不僅有生命之泉，還有預防疾病、保健養生的效果。在3個時間段喝水能護心，輔助防治心臟病。
清晨醒後：
這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時候，血小板的活性增加，容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
睡前30分鐘:
晚上睡覺時，血流速度減慢，血液粘度增高容易發生血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能夠稀釋血液，防止血栓發生。
深夜醒來:
腦血栓和心肌梗塞多發於凌晨2點左右，特別是出汗多的夏天和腹瀉、嘔吐症狀時。
