最近雨水多，身體容易受潮，老年人下雨時骨關節疼痛。如果關節疼，預報下雨，晴雨表啊。那麼，只有老年人才能保護膝關節嗎？那可不一定哦！下面看看哪些年齡段
15歲以前：膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲：膝關節處於“完美狀態”，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲：髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節痠痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以爲膝關節緩衝運動帶來的衝擊。然而，由於髕骨軟骨沒有神經分佈，在整個磨損前只會在脆弱的時期發出警告信號，以避免劇烈運動。
40~50歲:膝關節內側容易發生疼痛，用手輕輕揉搓就會緩和。膝關節中，半月板的作用是緩衝振動，穩定。人體的60%體重由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變也比較早。
50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。減少劇烈運動，特別是上下樓梯和爬山，必要時可以用柺杖減輕膝關節的壓力。
一些食療預防和推拿按摩法
1。木瓜湯：木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉淨。將兩物調勻，放入淨瓷器內盛之。每天早上用熱水衝1~2勺喝。通過癱瘓可以緩解疼痛。
2。生薑雞:用剛叫的公雞1只，生薑100-250克，切成小塊，在鍋裏炒，不加油鹽。喝酒的人可以放少量的酒，一天之內吃完，每隔一週或半個月吃一次。用於關節冷痛、溫暖怕寒的人。
多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、牛奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄等，補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆症
3。按摩法
①患者取座位，從患者側的大腿到膝關節，多次捏，放鬆肌肉，在痛處按摩，從輕到重，最後按摩3~5分鐘，直到關節內沒有發熱感。
②點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。
③術者握住患膝正中，手指分別握住膝關節內外側的間隙，另一隻手握住腳踝逐漸伸直患肢。
④彎曲患肢，儘量使腳後跟接近臀部，立即伸直反覆3~5次。
