女人在懷孕期間是最受呵護的，但是貧血卻是孕婦經常出現的疾病。相信每一個女性朋友都格外的注意孩子的健康，不想因爲自己的貧血而影響孩子的身體狀況。那麼有什麼方法能夠改善自己貧血的症狀呢?以下是小編精心整理的方法:
妊娠飲食補充
⑩人蔘粥
人蔘末(或黨蔘末15克)，冰糖少，粳米100克煮粥常食，有治療貧血的作用。
22222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222可輔助防治妊娠貧血。
⒊菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。
⑩甜漿粥
用新鮮豆漿和粳米100克煮粥，熟後加入冰糖。可以幫助貧血的治療。
⒌雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦經常吃，有助於預防貧血症。
沅菇棗
取水蘑菇20克，棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
⒎大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
⒐枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血
孕婦食補
貧血食補孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關係，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先煮花生仁、枸杞子，加糖、棗、蛋，煮一會兒吃，每天一次，連續10-15天。
三、當歸生薑羊肉湯:取當歸、生薑各15克、羊肉250克、山藥30克。首先把羊肉洗淨切成塊，當歸用紗布包起來，把山藥、薑片放入砂鍋中，加入適量的水，燉湯，腐爛後放入調味料，喝湯吃肉，每週3~4次，連續20天。
四、桂圓桑葚汁:取桂圓1份，桑葚2份，加水煮至腐爛，去渣留汁，加入適量冰糖，煮至稍濃食用，每天3次，每次服用2~3勺，連續服用30天。
五、枸杞棗粥:取棗15枚，枸杞10克，與50克米煮粥，每天3~4次，連續服用30天。
六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置於雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用，每週1次，連用3周。
七、海蔘:海蔘具有補腎益精、滋陰補血、潤燥調經、養胎利產等作用。
處方:海蔘(乾鮮)1個，冰糖、黑木耳適量。製法服法:洗海蔘、黑木耳，和冰糖一起放入鍋中，加入適量的水，用文火燉。每天穿一次衣服。
市場上銷售的海蔘一般是幹海蔘，家庭簡單的水發海蔘的方法是
第一步是用暖水瓶裝滿熱水，將洗淨的幹海蔘放入其中(不要裝太多)，蓋上蓋子，12小時後取出。
第二步，順腹開口，取出內臟，洗淨後放入冷水浸泡5~6小時即可烹飪。
請記住水中沒有油和鹽。海蔘油容易腐爛溶化，鹽難以滲透。
上述食療方法有效，效果快，對身體無副作用，貧血症患者可能有意想不到的療效。貧血病患者在日常生活中要注意不要生氣，不要吃辣的食物。一旦發現身體有問題，請立即就診。爲了儘快恢復！
