很多人都知道，感冒了不能直接亂吃藥。這時候，很多人都會用出汗的方式來加快自愈過程。然而，如果你以錯誤的方式出汗，對改善你的狀況可能弊大於利。那麼，感冒了怎麼發汗呢？
1.患者可以選擇喝薑湯。血液循環可以在薑湯的幫助下得到改善，使患者有不錯的出汗情況。薑湯還有助於祛除體內的感冒，如果是輕度感冒，症狀可以在短時間內消失，對於重度病例，也可以起到緩解症狀的作用。
2.多喝熱水。多喝熱水或出汗湯可以加快血液循環，出汗效果好。所以當你感冒的時候多喝水總是正確的。
3.蓋被子。蓋上被子出汗也是一種非常有效的出汗方式。在我們小時候生病的時候，父母經常要求我們蓋被子出汗，疾病就會痊癒。這裏需要注意，如果體溫過高，不能用這種方式出汗！
4.洗個熱水澡。洗個熱水澡對出汗也有好處。但是感冒的人通常很虛弱，洗澡時需要特別注意，還要注意要多喝水補充水分。
5.您還可以在曬太陽或做簡單運動時出汗。但是要注意你的身體狀況是否允許你鍛鍊或曬太陽，過度的鍛鍊也是不利的。
