發汗對感冒的恢復有幫助嗎？經常有這樣的說法：感冒了要去運動讓自己儘可能地出一身汗。不過這種說法是有失偏頗的，因爲它並不能適用於每一種感冒類型，感冒分爲風熱感冒和風寒感冒，那麼感冒了發汗有用嗎？
風寒感冒以後，讓身體儘可能大量出汗，有時真的可以加快感冒的康復。患上風寒感冒，一般是身體受了風寒，皮膚不能正常代謝來維持體溫，致使身體溫度調控不能正常運行，通過藥物、食物的方式，使患者身體溫度升高，並將皮膚的毛孔舒張，讓體溫調節功能回到一個相對正常的水平，這麼一來發汗的效果會比較好。
如果是風熱感冒，發汗會加重感冒的症狀，這種情況下就建議多喝水，所以感冒後發汗要先分清感冒的類型，是風寒感冒還是風熱感冒，才能夠對症處理。
假如是得了風熱感冒，患者一定不能胡亂採用出汗的方式。風熱感冒後體溫將會升高，劇烈運動難免使得自身溫度升高，代謝會更旺盛，進而使得體溫調節更加不平衡，極大可能導致身體體溫過高。同時，風熱感冒後患者心肺功能有所降低，刻意而爲之的運動會增加心肺負擔，造成身體器官功能的損傷。
此外，身體虛的人也不要讓自己出汗，身子虛的人感冒後本身就容易出汗，再刻意使之出汗，容易發汗過多，造成身體精液虧虛，不利於身體健康。
