不吃早飯會引起脂肪肝嗎？這似乎是不可能的，事實是這樣的嗎？在現代生活中，許多人有不吃早餐的習慣，因爲他們忽略了早餐的重要性。很多人認爲早上起牀胃口不好，或者時間不夠，所以不吃早飯。如果你不吃早餐，你也經常想減肥。其實不吃早餐減肥的方法是錯誤的。不吃早飯不僅不能減肥，長期不吃早飯會引起脂肪肝。
不吃早餐會得脂肪肝有道理嗎？
晚上處於休眠狀態，但呼吸、血液循環、機體組織更新等基礎代謝仍在進行中，這些活動消耗能量，隨着睡眠時間的推移，血糖值逐漸下降……
太陽從東方再次上升，大地的重光，應該吃早飯。
早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，由於能量的消耗，血糖水平下降，作爲機體的整體協調保護，糖原分解酶立即起牀，分解儲存在肝臟的糖原，將成千上萬的葡萄糖放入血中。此時，立即吃早飯，從飲食中攝取的糖分進入血液，將葡萄糖包裝成成成千上萬的單糖(葡萄糖是單糖)的糖原，再次補充解放的肝糖原，本體進入正常的軌道，繼續代謝，但是如果不能立即補充肝內的糖原的話，預防糖原的位置會被脂肪乘虛進入，肝內沉積，長期形成脂肪肝。所以長期不吃早餐會得脂肪肝。
肝本來就是肝糖原的領地，但經常被脂肪鳩佔鵲巢，肝失糖對肝的保護，增加了被細菌和病毒感染的機會，難怪容易發生肝病變。
哪些不良習慣會導致脂肪肝？
引起脂肪肝的原因有很多，大多數是因爲平時不注意，缺乏理解引起脂肪肝的壞習慣。那麼，什麼習慣會引起脂肪肝呢？那麼，除了不吃早飯，還有什麼壞習慣會引起脂肪肝呢？
1、吃肉後立即喝茶，消除油膩。
有人認爲吃肉後，馬上喝幾杯茶就可以去除油膩，清理腸胃。其實，這種認識進入了的地區。這種做法會引起便祕，增加肝臟有毒物質，引起脂肪肝，飯後不要馬上喝茶。
2、經常酗酒
很多人喜歡長期大量飲酒，他們可能知道這會對身體造成很大的危害，酒精會加重肝臟的負擔，破壞其正常功能。因此，如果你想遠離脂肪肝，不要經常酗酒。
3、經常吃夜宵
我們要養成合理的飲食習慣，不要經常吃夜宵。晚上我們的運動量很少，經常吃夜宵的話，可以誘導脂肪肝的發生。而且不要暴飲暴食，控制一天三餐的飲食量。
