在生活中，由於不良的生活習慣和飲食習慣，患脂肪肝的人增加，患病比例呈上升趨勢，增加。脂肪肝的原因有很多，如個人身體素質、飲食條件、生活習慣等綜合影響的結果。那麼，營養不良會導致脂肪肝嗎？我們在生活中應該如何預防脂肪肝？接下來，一起調查一下吧。
營養不良會導致脂肪肝嗎？
導致脂肪肝的原因有很多，但很少有人知道營養不良也是脂肪肝的原因之一。也許有人想知道營養不良是如何引起脂肪肝的
人長時間處於飢餓狀態，容易發生低血糖值，刺激交感神經功能亢進，加劇體內脂肪分解。脂肪分解後，過多的脂肪酸進入血液，血液中游離脂肪酸增加，肝臟中的脂肪堆積，引起脂肪肝。
長期蛋白質和熱量攝入不足，在這種情況下營養不良常發生在兒童身上。兒童由於體內缺乏蛋白質，白蛋白的合成就減少，血漿甘油三酯和極低密度脂蛋白水平降低，脂肪組織分解速度加快，血液中游離脂肪酸增加，脂肪肝發生。
脂肪肝應如何預防
關於脂肪肝，應如何預防其發生，從
1、平時養成良好的飲食習慣，平衡飲食，保證營養平衡，三餐定期定量，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性和油炸食品。
2、多運動，養成每天堅持運動的好習慣，不要經常坐着或躺着，提高體質，增強自身免疫力，有效預防脂肪肝的發生。
3、很多人喜歡吃雞蛋，因爲雞蛋含有豐富的營養，但要注意雞蛋中的蛋黃不能多吃，吃多了會增加患脂肪肝的風險。
4、生活中要養成良好的休息習慣，不要熬夜喝酒，容易傷害肝臟，引起脂肪肝。
5、注意控制體重，不要過於肥胖，體重過重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利於健康，應重視。以上是小編簡單介紹的營養不良應該如何預防脂肪肝和脂肪肝，內容僅供參考，希望以上內容對你有所幫助。
