脂肪肝是現在多發的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重視。其實脂肪肝對人體的危害相當大，如果不及時調整，很可能會發展成肝硬化和肝癌。因此，要多瞭解脂肪肝的病因，採取有效措施預防這種病。聽說營養不良的人也容易得脂肪肝是真的嗎？
很多人認爲只有肥胖的人容易患脂肪肝，但實際上這是錯誤的思想，營養不良的人也容易患脂肪肝，主要是營養不良導致人體內蛋白質不足，蛋白質是形成脂肪蛋白質的主要成分，體內蛋白質減少時，脂肪蛋白質會沉積在肝細胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白質的食物，白質的營養成分，多吃雞蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝還有哪些不良因素？
過度肥胖
瘦弱的人也會出現脂肪肝，但很多脂肪肝發生在肥胖的人身上，脂肪肝的出現與肥胖密切相關，人體內脂肪物質過多的情況下，肝臟中的脂肪蛋白不能全部結合脂肪，最後脂肪在肝細胞中消失
因此，大家爲了健康，平時要嚴格控制體重，平時要保持健康的飲食方式，不要暴飲暴食，而且要適當地進行體育鍛煉，肥胖的人要把自己的體重控制在正常的水平狀態，但是在減肥過程中要逐漸進行
經常喝酒
生活中很多人都有很多喝酒的壞習慣，不僅男性朋友喜歡喝酒，很多女性朋友也經常在交往中學習喝酒。少量飲酒有利於健康，但過度飲酒會對肝臟造成嚴重損傷。長期飲酒的人中，75%以上的人的肝臟有脂肪浸泡的現象，經常飲酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因爲酒精會影響肝脂肪酸的分解功能，脂肪酸會堆積在肝臟裏，時間一長就會誘發酒精脂肪肝。
經常飲食不當
現代年輕人的工作壓力很大，面對生活壓力，忙於工作忘記正常飲食，熬夜加班，晚上工作結束後去吃晚飯，平時面對各種交往，暴飲暴食和大魚這些不良飲食習慣是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每個人都應該注意飲食應該吃的時候要吃飯，一天三餐要定期定量吃飯，晚飯不要吃得太多，吃七分就行了。
通過以上介紹，脂肪肝的出現與我們日常生活中的不良生活習慣和不良飲食習慣密切相關，因此在日常生活中養成良好的生活習慣和保持健康的飲食方式，可以預防脂肪肝
