肝臟是人體的重要解毒器官，肝臟不好的話，毒素容易堆積在人體內，影響人體的健康。肝臟不好的原因主要是不知道釋放自己的感情，抑制自己容易生氣，熬夜工作不規則，肝臟代謝紊亂。因此，在日常生活中，有必要多吃韭菜、蘆筍、荔枝等養肝的食物。
吃什麼養肝護肝
1、韭菜，韭菜有滋陰養肝的功效，韭菜可以提高免疫力，對於肝臟不太好或者經常喝酒的人來說，可以多吃韭菜來保護肝臟。
2、蘆筍、蘆筍可以滋養肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是很好的護肝神器，蘆筍中含有氨基酸可以吃養肝細胞，緩解醉酒症狀。
3、荔枝、荔枝中含有大量維生素、檸檬酸和多種微量元素，這些物質進入身體後有助於調節肝臟，降低肝臟被酒精損傷的概率。
肝臟不好的原因
1、抑鬱易怒。抑鬱的人往往“肝氣鬱結”，易怒者則會導致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩種不良情緒會傷害肝臟。
2、亂吃藥。服用多種藥物容易發生藥物相互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不按照醫生的囑咐服藥，就會有肝損傷的危險。
3、缺乏睡眠。不休息的話，肝臟的血流相對不足，會影響肝細胞的正常代謝。對於感染乙肝病毒的人來說，受損的肝細胞很難修復，可能會惡化。
