便祕是我們生活中非常常見的現象，幾乎所有人都會便祕，一般人便祕的話，問題並不嚴重。但是孕晚期的人們如果嚴重便祕的話，那麼對於孕婦的身體以及心理都會造成很大的壓力，有時候甚至會導致早產，那麼，孕晚期如果嚴重便祕的話，要怎麼辦纔好呢？
第一，孕晚期嚴重便祕的人們在平時生活中應該多吃一點蔬菜以及水果，很多時候孕婦都是因爲食物太過於精細所導致的便祕，所以孕婦一定要多吃一點纖維素豐富的食物，比如說玉米，小米之類的粗糧都是可以的。還有就是多吃一點蔬菜水果也是非常好的，最好能夠多吃一點蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆之類的食物。
第二，定期排便對妊娠末期便祕的人也非常重要，一般來說，從人們的生物鍾來看，早上是人們一天中最適合排便的時間，所以妊娠末期的人們每天早上起牀時，多喝蜂蜜水和溫水，排便，長期養成良好習慣後，便祕問題自然會解決。
第三，每天堅持適當的活動也能解決孕婦眼中的便祕，很多孕婦在妊娠末期身體過重不想活動，便祕現象更加嚴重，適當的運動能促進腸道蠕動，有緩解便祕的作用。
