前列腺增生在預防上，首先要做到的一點是，在平時的生活中，一定要注意身體方面的鍛鍊，尤其是慢跑，慢跑對於前列腺的保健有非常好的作用，可以輔助預防前列腺增生的發病。下面就前列腺增症的預防重點進行介紹:
1、防止身體受寒
秋末至初春這段時間，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌菸酒
吸菸飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
3、少食辛辣食物
辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可過度勞累
過度勞累會損耗身體元氣，元氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
6、避免久坐
經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
7、適量飲水
飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成結石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
其實，預防前列腺增生，只要注意對前列腺增生的高發病因，以及注意身體方面的鍛鍊，基本就可以大大降低前列腺增生的發病率，只是應該對前列腺增生這種疾病多多進行了解，以及重視前列腺增生。
