怎樣預防前列腺增生?由於前列腺增生是一種常年積累導致的病症，因此要重視對前列腺的鍛鍊，從年輕的時候開始做括約肌的鍛鍊，促進肛門和結腸組織自在的活動，同時可以防止去前列腺受到影響刺激和老化。
預防前列腺增生，首先在飲食上要重視多吃有助於身體排出多餘的毒素和未能吸收的鈣質的食物，比如木耳，小米粥等，另外還要注意飲食的規律，不能暴飲暴食，防止身體出現變形發胖。另外患者還要注意適當的體育活動，不能一天到晚的坐着，這樣會消耗人體的熱量，造成毒素的累積，因此要保持每週一到兩次的適當運動，促進男性的生殖能力和前列腺增生的恢復。
想要預防前列腺增生的發生，一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，因爲這些食物會使性器官充血，增加患有前列腺增生的機率，還會使我們患有痔瘡的發生，所以我們一定要遠離這些辛辣刺激性的食物才行。另外男性還要堅持保持下身的清潔，建議男性的陰囊處要常清洗，這個部位容易藏納污垢、細菌燈舞，如果不常常清潔，很容易患前列腺炎，對此患者要重視起來。
預防前列腺增生需要少抽菸，少喝酒，因爲經常的大量的吸菸喝酒，會造成前列腺和膀胱的過度的水腫和充血，而引起尿瀦留，發生前列腺增生，所以預防前列腺增生一定要避免吸菸喝酒，對於我們的身體也是有很大的幫助的。
