前列腺增生對男性的生活質量有很大影響，平時應注意積極預防。男性在生活中要做好陰部的清潔，注意保暖，飲食上應以清淡爲主，避免辛辣刺激性食物，多參加體育鍛煉，避免久坐，平時也可以適當進行按摩保健，這些方法都有助於預防前列腺增生。
生活中有不少男性由於不注意日常護理從而患上前列腺增生，前列腺增生不僅影響到身體健康，對日常工作與生活也有很大影響，甚至由於影響到性功能而導致夫妻感情破裂。因此，對於前列腺增生應積極預防。那麼，前列腺增生怎麼預防？
一、注意清潔和衛生
男性陰囊與包皮部位有較多的分泌物，再加上陰部潮溼，很容易藏污納垢，滋生細菌，從而增加患前列腺增生的機率。因此，男性在生活中一定要注意做好清潔和衛生，經常清洗外陰，保持外陰的清潔和乾燥。
二、避免陰部受寒
陰部受到寒冷的刺激，可導致交感神經興奮，刺激前列腺充血，從而誘發前列腺增生。平時應做好陰部的保暖工作，特別是秋冬季，天氣變化較大，更應避免長時間待在寒冷的地方。
三、注意飲食
男性在生活中應儘量避免食用辛辣、刺激性食物，同時要遠離菸酒。以上食物可刺激前列腺充血，引起排尿困難。平時應以清淡食物爲主，多吃粗糧、蔬菜、水果，保證維生素和纖維的攝入，預防便祕。
四、按摩和保健
預防前列腺增生，平時也可以對陰部進行適當的按摩。睡前可以對會陰、氣海、關元等穴位進行適當的按摩，有助於促進局部血液循環，還有止痛、消炎等功效，增強局部抵抗力，預防前列腺增生。
五、注意休息、多運動
之所以有越來越多的男性患上前列腺增生，主要是由於久坐、熬夜等不良的生活習慣引起的。因此男性平時應保證充足的睡眠時間，避免熬夜，還應多參加一些戶外活動，促進身體的血液循環，避免久坐，長時間面對電腦之後應起身活動一下，預防前列腺增生的發生。
