許多人只知"用眼"，卻不知"養眼"，通宵在電腦前工作，看電視，上網，玩遊戲……卻忽略了"心靈之窗"維護。如今，眼科門診越來越多，或乾眼症或結膜炎，大多數年輕人。河南省中醫院眼科主任張鳳梅教授介紹了幾種簡單易操作的藥茶和藥膳。
藥 茶:
菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，它不僅是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼病的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，尤其是肝火旺、眼睛過度使用引起的乾眼症。經常感到眼睛乾澀的人，尤其是經常使用電腦的人，不妨多喝菊花茶。
枸杞子茶
枸杞適量，用沸水沖泡飲用。枸杞養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是養眼的好產品。
枸杞菊花茶枸杞適量，菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛、肝熱的乾眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子 用沸水沖泡10克，菊花5克，山楂15克，蓋燉約30分鐘。用於肝胃積熱、飲食不良的乾眼症患者。
五味蜜茶
北五味4克，蜜蒙花6克，加入適量水煮3分鐘，加入綠茶粉1克，蜂蜜適量。用於陰虛有熱的乾眼患者。
藥 膳:
枸杞粥
枸杞20克，米60克煮成粥。特別適合經常頭暈、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人。
枸杞豬肝湯
枸杞適量，豬肝適量，一起煮湯。豬肝富含維生素A，養血明目。
枸杞桑葚粥
枸杞5克，桑椹5克，山藥5克，紅棗5克，粳米100克，粥一起吃。枸杞、桑椹養血明目，山藥、紅棗平肺腎、益氣健脾。如果視力疲勞患者每天早晚長期服用兩餐，不僅可以消除眼乾疲勞症狀，還可以增強體質。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，鹽和味精適量。先將綠豆和大米一起煮，80%成熟，然後將切片或條狀的豬肝放入鍋中一起煮，煮熟後加入調味品。補肝養血，清熱明目，美容潤膚，能使人容光煥發，特別適合眼乾不適、面色發黃、視力喪失、視力模糊的弱者。
車前子粥
車前子15~30克、粳米100克，將車前子包入布內，煎汁後放入粳米同煮爲粥，利水滲溼，養肝明目。用於體內有溼熱的乾眼患者。
