電腦族視力下降，教你保護眼睛。所謂計算機家庭，就是工作離不開計算機，工作結束後拿着計算機，總是和計算機交往。計算機族每天面對計算機，眼睛受到計算機的輻射，長期以來視力會出現問題。如果原來的視力有問題的話，這次會更糟糕！因此，計算機家庭比其他上班族更瞭解保護自己的眼睛。下一位編輯教你保護眼睛的四招:
一、轉眼法
選擇安靜的地方，坐着或站着，全身放鬆，去除雜念，一目瞭然，頭頸不動，一個人轉眼睛。首先，將眼睛凝視在正下方，慢慢轉向左方，然後轉向凝視在正上方，然後轉向右方，最後轉針轉9圈。讓眼睛從凝視下到右轉、上轉、左轉、下轉，逆時針方向轉6圈。一共做了四次。每次轉動，眼球都應儘可能達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活自如，耀眼。
二、眼呼吸凝聚神法
選擇空氣清新的地方，坐着或站着，全身放鬆，眼睛平視前方，慢慢呼吸，眼睛睜大，稍微停下來，呼吸，眼睛也慢慢閉上，連續9次。
三、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但是隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
四、熨眼法
這種方法最好坐下，全身放鬆，閉上眼睛，快速摩擦雙手，發燒，趁熱用雙手捂住眼睛，發燒後雙手突然打開，雙眼也用力打開，這樣3~5次，可以促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
