淮山藥是健脾養胃的食物，有助於增強免疫力。多吃山藥，尤其是秋冬季節，可以緩解咳嗽，調理喘氣血虛。胡蘿蔔可以修復呼吸系統的不適，補充體內的維生素D，有利於眼睛和骨骼的身心健康。今天，我們強烈推薦山藥胡蘿蔔粥。這種粥很容易做到。結合兩種蔬菜和水果的營養成分，我們來看看山藥胡蘿蔔粥的功能和做法。
一、山藥胡蘿蔔粥的營養成分
山藥胡蘿蔔粥能提高眼睛視力，對胃腸道有更好的修復和維護能力。山藥胡蘿蔔粥可以幫助軟化血管血糖，改善骨骼，更強的癌症預防和癌症。2、山藥胡蘿蔔粥提前準備食物，提前準備米飯100克，淮山藥250克，一根胡蘿蔔，少量鹽，可以提前準備山藥胡蘿蔔粥。
三、山藥胡蘿蔔粥的做法
第一步:去皮淮山藥和紅蘿蔔後切片。第二步:米飯放水清洗後，與淮山藥及其胡蘿蔔一起煮。第三步:電飯煲煮粥的程序完成後，加鹽增強味道。4、山藥胡蘿蔔粥的烹飪方法山藥胡蘿蔔粥中粥、米、水的比例應控制在1-1。雖然電飯煲煮粥更方便，但在此期間應考慮混合，使原料更加勻稱，煮粥更加柔軟可口。
三、淮山藥和紅蘿蔔一起吃的好處
1.健脾健胃，促進消化。這兩種成分一起食用有利於胃腸道消化。此外，淮山藥是一種同源食品，盲目平補脾胃。無論你的胃有什麼問題，你都可以得到一定程度的治療。
2.滋腎益腎有強身健體、滋腎益腎的功效。
3、降低血糖這兩種成分基本上沒有糖，一起吃也有降低血糖的作用。這兩種成分中的營養物質可以合理地阻止血糖在血管壁上的平靜，預防心力疾病。
