現在月經不調的女性在增加，主要表現爲月經時間混亂、月經量少等症狀。月經不調與感情問題、長期熬夜、飲食辛辣等諸多因素有關，有些女性不重視月經不調，但實際上月經不調需要立即烹飪，長期對身體的危害也很大。
月經不調的原因是什麼？
1、情緒不穩定
情緒變化直接影響人的健康，長期處於抑鬱症、心理受傷等狀況時，情緒不穩定會導致女性卵巢分泌異常，月經不調，女性平時應注意情緒調節。
2、工作不規則
熬夜很常見，但很多人認爲熬夜不會帶來任何不好的地方，最多容易困。但事實上，長期熬夜會影響身體，不利於人體新陳代謝，女性可能會出現月經不調的問題。
3、飲食過於辛辣
女性平時吃的東西過於辛辣或刺激，會對身體產生一定的影響，特別是生理日吃很多辛辣的食物，會影響月經的正常，今後月經紊亂的情況有可能發生，飲食合理，清淡
4、冷刺激
一些女性在經期受到冷刺激後，月經量容易減少或閉經，這是因爲冷刺激導致盆腔血管收縮較強。因此，生理日一定要做保溫工作，不要吃冷食物，尤其是冰淇淋和冰飲料。
5、過度飲食
月經期間人體虛弱，需要營養物質提供能量，過度飲食營養供給不足，身體功能跟不上時能量消耗非常快，月經時間紊亂和月經量減少等月經不調問題發生。
6、大量飲酒、抽菸
酒精和菸草含有對人體不好的成分，特別是對於月經期間的女性來說。平時大量飲酒和吸菸的女性，比不吸菸喝酒的女性月經不調的概率高，所以女性應該避免飲酒和吸菸。
7、婦科疾病
女性患婦科炎症等疾病時，月經不調的可能性很高。婦科疾病應及時治療，月經不調應儘快烹飪，但婦科炎症延長容易導致不孕。
女性月經不調一定要重視，去醫院檢查婦科疾病等問題，注意休息和飲食調整，休息規律，飲食以清淡營養爲主，月經期間保溫，不吃冷食。
