子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前發病率約爲20-40%，主要由肌細胞增生而成，其間配合不同量的纖維結締組織。預防子宮肌瘤從日常飲食開始，婦科專家介紹一天三餐中儘量吃的清淡。夫妻性生活中要注意清潔衛生，女性朋友要注意私處的衛生健康。
生理日和產後護理:特別是女性生理日和產後心情舒暢，心情穩定，儘量減輕工作、學習、生活中的各種競爭壓力，不要擔心煩惱，學會自我調整，注意保溫，加強子宮肌瘤預防的學習。
1、飲食定時定量，不能暴飲暴食。堅持低脂飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃玉米、豆類等五穀雜糧。經常吃花生、芝麻、瓜子等營養豐富的乾果食品。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
2、良好的個人衛生習慣。清洗外陰的方法是正確的，記得保持外陰的清潔和乾燥，炎症不完全治癒時，必須避免性生活。女性應少用護墊，以免細菌繁殖引起陰道炎或宮頸炎。護理液洗滌劑不應濫用。不要穿緊身內衣，每天換內衣，不要和其他衣服混合洗滌。內衣應暴露在陽光下，以免交叉感染。
3、定期去醫院複查:發現子宮肌瘤，一般3~6個月複查一次，肌瘤增大明顯，出血嚴重，應手術治療。
上述內容介紹了預防子宮肌瘤的常見方法。我相信現在應該知道預防子宮肌瘤的方法。我希望上述介紹對女性朋友有幫助。
