子宮肌瘤是婦科常見的良性腫瘤，極少數惡性。患子宮肌瘤需要立即治療。因爲子宮肌瘤的成長速度過快會給女性的健康帶來危害。所以我們平時預防子宮肌瘤是非常重要的。
如何預防子宮肌瘤變大？
1、做清潔工作:保持外陰清潔、乾燥，內衣應寬敞。白帶過多時，請隨時清洗外陰，防止病原體進入子宮。
2、調節飲食:女性平時應多吃富含蛋白質、維生素的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物。少吃高脂肪食品，少吃含激素食品，多喝水。
飲食清淡:飲食清淡，不吃羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、含荷爾蒙成分的食品禁食。不要吃辣椒、辣椒、蔥、蒜、白酒等刺激性食物和飲料。
多吃五穀、雜糧:多吃玉米、豆類等五穀雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等營養豐富的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
合理有規律的飲食，飲食定時定量，不能暴飲暴食。
3、定期婦科檢查:定期參加婦科檢查，早發現，早治療，防止其他婦科疾病的侵入。
4、保持樂觀心情:保持樂觀心情是應對疾病的前提，心情舒適時自身免疫水平高，可以防止疾病入侵，防止子宮肌瘤的發生。
5、定期鍛鍊身體:適當的運動量需要女性朋友。定期運動，保持良好的心態，有助於女性遠離疾病。
6、警惕月經不調:子宮肌瘤的症狀之一是月經不調，許多女性月經不調。主要情況是不規則出血，月經不周期。
7、觀察經期變化
患子宮肌瘤後，女性的經期也會發生一定的變化。白帶增多，生理日出血異常立即就醫，做相關檢查，早發現早治療。
8、避免重複人流
很多人懷孕後，選擇人流手術結束意外懷孕，爲了預防子宮肌瘤的發生，必須避免重複人流。多次流產容易引起宮腔感染、宮頸和宮腔粘連，最終影響妊娠。
9、性生活應節制
不良性生活是婦科疾病的重要來源，子宮是放縱性愛的受害者。如果進行不潔性行爲，病原體可以從陰道進入宮腔，引起子宮內膜感染。
10、預防產後子宮脫落
首先要注意產後休息，不注意休息，經常工作，腹壓增加，子宮從正常位置沿陰道向下移動。這很可能導致子宮肌瘤。
注意:3種女性容易患子宮肌瘤
子宮肌瘤是良性腫瘤，但會給健康帶來麻煩。陳志遼認爲，積極預防子宮肌瘤的發生是女性對自己健康負責的態度，以下3種高風險人羣特別要注意性生活失調:夫妻不和七情、血氣失調、肌瘤發生，夫妻間正常性生活刺激，促進神經內分泌正常，人體激素良好分泌，減少肌瘤發生。
未育女性:未育女性不能及時有效保護妊娠激素，容易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。
抑鬱的女性:中年女性面臨工作和家庭的雙重壓力，容易產生抑鬱感，有時可以持續幾個月到幾年，抑鬱等不良感情也是子宮肌瘤的重要原因。
