現在有些女性在冬天穿薄裙子，其實女性的生殖系統最怕冷，冬天消耗陽光，需要注意維持生命活力。冬季保持熱能，即陽氣，不僅可以減少疾病的發生，還可以爲明年春天儲存足夠的能量。因此，此時所有人都應該增加睡眠時間，減少運動，保護身體的能量和溫暖，衣着薄違反冬季養生原則，下半身涼爽直接引起女性子宮寒冷，手腳涼爽，生理痛，性慾薄弱，慾望不足。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內衛生環境下降，引起骨盤炎、子宮內膜異位症等。因此，做好下半身的保溫工作，婦女可以避免許多婦科疾病。
中醫常說暖宮妊娠，只要子宮、骨盆的血氣通過，炎症消除就會自然懷孕。健康幸孕的肚子溫暖柔軟。寒冷的女性血行不暢，臉上出現斑點的同時，體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚就會缺乏憤怒。
專家指出，女性要加強抵抗力和耐寒性，試試冬天吃的各種粥。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補之品，如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。乾燥應該選擇燕窩、銀耳、白木耳等滋潤的食物。冬天也要注意養陰保護陽光，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥、八寶粥等，適當補充牛、羊、狗肉，補充陽光滋陰，補充血氣，增強體質抵抗力，有潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
女性寒冷體質的原因不僅是衣服薄，還有缺鐵、運動不足、內衣麻煩、冷飲、使用寒性藥物、雌激素水平下降等問題，只要注意保溫、加強運動、注意飲食，就能適當地保護宮殿。
