中醫說女性是屬於陰性體質，所以特別要注意保暖，另一方面，女性宮寒容易不孕，這個相信很多人都知道，如何預防宮寒呢？冬季怎樣暖宮防不孕？
冬季女性三招有效預防子宮寒冷：
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
3、不要吃冷食物
中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食，以免冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
女性也不要馬上瘦。因爲用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫學上，身體在短時間內失去了很多能量物質，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。爲了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹的溫暖。
專家注意到，
女性決不能躺在桌子上午休。趴在桌子上睡覺容易露出後腰，睡覺時人體毛孔鬆弛，容易受到寒邪的傷害。另外，女性不要坐寒冷，特別是不要坐在寒冷的地方。例如，地面、石面、鐵面椅子，這些材質導熱快，寒冷重。子宮不應該太冷。只有保持一定的溫暖，纔有利於婚後懷孕。
