冬天防止手凍傷，需做好防寒保暖工作、加強體育鍛煉，反覆發作者可在入冬前照射紫外線或紅外線或者多進食牛肉、羊肉等溫熱性食物。
冬天手凍傷是由於長時間處於低溫的環境中所致，因此要避免凍傷，需做好防寒保暖的工作。出門時應戴上手套，且要選擇保暖性好的手套，也可將手插於口袋當中，避免皮膚直接與冷空氣接觸。
冬天堅持進行體育鍛煉，可促進全身血液循環，有助增強抵抗力和免疫力，還可提高身體對寒冷的適應能力。人的手部位於身體末梢，血液循環相對較差，堅持進行體育運動，可以增加末梢血管的循環，對預防手部凍瘡大有幫助。
若手凍傷的情況反覆發生，建議入冬前用紫外線或紅外線照射局部皮膚，有助於促進局部血循環，起到一定的預防作用。
可以在冬季到來時，日常飲食中多食用牛肉、羊肉等溫性食物，以及心果、花生等堅果，可幫助身體產生熱量、促進血液循環，也可以在醫生指導下口，服強身健體的中藥，比如鹿茸、蜂王漿、人蔘等，可以增強機體抗寒能力。
