我們都知道吸菸有害身體健康,但是吸菸的人很多,你不吸也總有人吸,而且有的時候你不得不置身於滿是煙味的場所,其實我們就在吸二手菸。
防止二手菸危害的方法
1.有煙味的地方,我們可以點些蠟燭來驅趕煙味,或者點些檀香,也可以撒些花露水。
2.在別人抽菸時出門轉轉。
3.每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物,澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裏,別直接在菸缸裏熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4.平時多吃些果蔬,對富含維生素的食物都吃些,像胡蘿蔔、木瓜等這些都是能很好抗癌的食物。
5.多喝水多排尿。多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物,如動物肝臟、海藻及蝦類等。
7.經常喝茶。
8.平時多攝取些水果、魚類、豆製品等,這些食物能有效降低我們的膽固醇,對身體很有好處。
9.經常喝牛奶。
10.多吃鹼性食物,如水果、蔬菜、大豆等。
11.經常吃魚。
12.在飲酒、吃飯的同時不要吸菸,否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
室內放些能淨化二手菸的植物
1.吊蘭
據瞭解,有一種吊蘭也叫“折別鶴”,不但美觀,而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當於一個空氣淨化器,即使未經裝修的房間,養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
2.蘆薈
蘆薈有一定的吸收異味作用,且還有居室美化的效果,作用時間長。
3.仙人掌
大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣,在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。
4.平安樹
目前,市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物,它們自身能釋放出一種清新的氣體,讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。在購買這種植物時一定要注意盆土,根和土結合緊湊的是盆栽的,反之則是地栽的。購買時要選擇盆栽的,因爲盆栽的植物已經本地化,容易成活。
若想盡快驅除新居的刺鼻味道,可以用燈光照射植物。植物一經光的照射,生命力就特別旺盛,光合作用也就加強,釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。