現在肥胖的人羣是越來越多的，主要還是因爲大家的生活好過了，對於飲食也放開了，只要是好吃的，不管價格多少，或者是有多高的熱量，多少脂肪，都會吃。吃太多，運動少，就造成了肥胖。高熱量的食物是很多人都抵禦不了的，所以糖尿病的人羣也是越來越多了。糖尿病需要控制飲食，那麼，糖尿病病人能不能吃蘋果的呢？
蘋果又稱爲長壽果，有每日一個蘋果，不生病的說法。一般人吃蘋果是很有好處的，蘋果可以潤肺，還可以止咳。雖然蘋果含有糖分，但是糖尿病人是可以吃的。蘋果裏面含有一種叫做纖維膠的元素，這對於穩定血糖有好處，一天吃一個蘋果沒有問題。
吃蘋果可以提高免疫力，還可以補充維生素，每個年齡段的人羣都是可以吃蘋果的。天天吃一個蘋果，可以預防糖尿病併發症的出現。現在的蘋果上有一些農藥的殘留物，所以在吃蘋果的時候最好是先削皮，這樣可以避免將農藥吃入身體內。
糖尿病患者吃平時的時候需要注意細嚼慢嚥，不要太着急，太着急會讓血糖迅速升高。細嚼慢嚥不僅可以讓血糖保持在一個平穩的狀態，還可以有效的情節口腔。所以說吃蘋果是一舉多得的好事。
