隨着年齡的增長，很多人容易出現高血糖和高血脂等問題，這些問題會增加心血管疾病和糖尿病的風險。那麼糖尿病是吃出來的嗎？如何預防糖尿病？下面本站小編帶來介紹。
糖尿病一般不是吃糖引起的，但是與吃糖有一定關係。
糖尿病是由於胰島素分泌缺乏或胰島素作用障礙導致糖代謝紊亂，同時伴隨脂肪、蛋白質、水、電解質等的一種代謝紊亂性疾病。多考慮可能是遺傳因素和(或)環境因素導致的，環境因素包括年齡較大、生活方式不健康、營養過剩、體力活動不足等等。在環境因素和遺傳因素的共同作用下，最終導致胰島素分泌減少或缺乏。患者如果長期高糖飲食，有可能會導致出現糖尿病，但只是導致糖尿病的高危因素。
糖尿病患者需要控制飲食，避免高糖高脂飲食、暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，限制碳水化合物的攝入。同時還應該堅持鍛鍊身體，比如散步、慢跑、登山、游泳等。每天建議鍛鍊半個小時到一個小時左右。血糖控制不佳的患者還可以在醫生指導下使用藥物控制血糖，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、鹽酸吡格列酮片、格列齊特緩釋片等。
糖尿病是一組由遺傳因素、環境因素、自身免疫性疾病等多種因素共同參與引起的以慢性高血糖爲特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌和(或)作用缺陷所引起的，需要通過養成健康的生活方式和加強高危人羣糖尿病的篩查兩方面進行預防。
1、養成健康的生活方式：是預防糖尿病的重要措施，主要包括合理飲食、適量運動及良好的心態等。其中合理飲食是預防糖尿病的關鍵，主要包括飲食規律，少食多餐，控制食物熱量的攝入，避免暴飲暴食，戒菸限酒等。同時適量運動，如散步、慢跑和游泳，也有助於機體免疫力的提高，預防糖尿病的發生。除此之外積極良好的心態，對於糖尿病的預防也有一定的作用。
2、加強高危人羣糖尿病的篩查：糖尿病的高危人羣主要包括有糖尿病家族史者;糖耐量受損或空腹血糖受損史者;年齡大於45歲，體重指數超過24者;有高密度脂蛋白膽固醇降低和(或)高甘油三酯血癥者;有高血壓和(或)心腦血管病變者等，應加強對此類人羣的糖尿病篩查，定期進行空腹血糖或糖耐量的篩查，應及早進行預防干預。
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