現在糖尿病越來越常見，但由於人們忽視了最基本的飲食預防，不太控制自己的飲食，進入了糖尿病的陷阱。事實上，對於糖尿病患者來說，只有積極治療糖尿病，配合飲食和運動治療，才能減少患者的殘疾率和死亡率。那麼有哪些食物可以預防糖尿病呢？以下是預防糖尿病有好處的食物。
1、納豆角
又稱長豆。腰豆，性平，味道甜。健脾益氣，治療脾虛食物腹脹。兒童消化不良等症狀，具有補腎生精的功能，治療口渴。白帶；外用可消腫解毒。涼拌納豆角:用熱水煮納豆角、鹽。香油。胡椒粉混合在一起吃。豇豆湯：豇豆角2-3兩，水煮熟後，吃豆角喝湯，常食治糖尿病。
2、綠茶
具有控制糖尿病的特殊功效。綠茶之所以能控制糖尿病，是因爲綠茶中所含的糖類具很好降血糖的作用。因此，喝綠茶是防止糖尿病最簡單的方法，特別是喝冷熱水浸泡的綠茶，降低血糖值的成分不會被破壞，喝淡茶比較好。因爲濃茶容易引起骨質疏鬆症。
3、豌豆苗
含銅。鉻等微量元素較多，銅有裏有利造血。骨骼和大腦的發育:鉻有利於糖和脂肪的代謝，維持胰島素的正常功能，鉻不足容易引起疾病，生長不良。豌豆也含有膽鹼。蛋氨酸等，有助於防止動脈粥樣硬化，所以食用豌豆苗，對糖尿病、心臟病、高血壓患者都有好處。豌豆幼苗可以混合、炒制、炒制。
4、鰻魚
又稱鰻魚，蛋白質含量高，鐵含量比鯉魚高。黃魚高出1倍以上，還含有多種礦物質和維生素。鰻魚性的溫味很甜。有補充中的益氣。治療虛勞。解渴的腹瀉。風溼性癱瘓疼痛，鰻魚含有降低血糖值的成分，糖尿病患者可以經常吃，但每次吃兩兩次左右，不能一次吃很多，多吃動風疥瘡。最好加入調味料蒸。
5、紫菜
蛋白質含量高，海藻中排名第一，與通稱田肉的大豆中含有的蛋白質大致相同。紫菜性寒，味道甜。鹹的。有化痰的柔軟性。清熱利尿補腎養心。降低血壓。促進人體代謝等多種功能，可用於防治動脈硬化。甲狀腺腫大。糖尿病人一般吃豆製品的食物較多，豆製品食物百利而有一害排碘，缺碘會加重糖尿病，建議糖尿病人每天喝碗紫菜湯來保證不缺碘。
6、蘆筍
含有多糖體等成份，經常食用有助增強體力。解除疲勞。並可防治心臟病。胃病。視力減退。高血壓。血管硬化。糖尿病。哮喘。腎結石。浮腫。慢性肝炎。肝硬化。蘆筍中的維生素PP和維生素c和甘露聚糖。膽鹼等，可以保持毛細血管的形狀。彈性和生理功能對預防心血管疾病有很好的作用。
7、蚌肉
含蛋白脂肪。糖類。鈣。磷。鐵及維生素A.B1.B2等成分。尤以含鈣量爲甚高，以內鰓板及外鰓板含量最多。蚌肉性寒，味道甜。鹹的。有清熱。滋陰。明目張膽。解毒等功能。可以治療煩惱的熱量。解渴。血崩了。血崩了。帶溼疹去。腎衰竭等疾病。苦瓜半斤蚌肉二兩，用清水養活蚌兩天，洗淨取肉，和古瓜一起煮湯，用鹽。油。調味。苦瓜苦寒，具有清熱止渴的作用，降血糖。
8、羊肚和牛肚
含有一定量的蛋白質。脂肪。碳水化合物。鈣。磷。鐵。鐵。的雙曲餘弦值。核黃素。硫胺素。鹽酸等，羊肚和牛肚的營養價值相當。性溫，味道甜。有補充體虛。健脾胃的工作，能治虛勞瘦身。解渴。盜汗。尿頻等症狀。
有哪些食物可以預防糖尿病？以上食物能有效預防糖尿病，希望很多患者的朋友們注意，在疾病侵入之前立即拒絕他，給自己健康的人生，給自己美好的生活，不要讓自己受到疾病的折磨，不要讓家人和你一起工作。
