預防糖尿病

糖尿病屬於代謝性疾病，以高血糖爲特點。糖尿病會導致眼病、腎病、心腦血管壁、神經病變。糖尿病分爲1型和2型，1型糖尿病具有明顯的遺傳性質，2型糖尿病受環境因素的影響。無論是一型還是二型，早期都要從飲食、運動、血糖檢查、必要時的藥物治療開始預防糖尿病。

糖尿病如何預防

1、定期測血糖，及時發現血糖的任何情況，戒菸戒酒，保持良好的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，早睡早起。

2、保持低脂肪、低熱量和適量蛋白質的飲食結構，儘量吃高纖維的飲食，養成少吃多餐和定時定量的飲食習慣。

3、患有高脂血症和高血壓的患者，要注意糖尿病的發生，立即去醫院治療，減少患糖尿病的概率。

4、保持每天運動的習慣，進行有氧運動，控制體重，避免久坐，如游泳3小時、慢跑1小時等。

糖尿病的初期症狀

1、食慾亢進，有飢餓感，有口渴感，飲用水增加，尿量也增加。

2、糖尿病患者體重明顯下降，有精神衰退和全身無力的症狀，糖尿病引起眼病，如色素膜病變等。