夏季養生需要注意以下幾個問題：一：防暑，可多喝綠豆湯來消暑;二：不要貪涼，空調的温度不宜開的過低;三：飲食上忌貪冷，食慾差的可以喝點烏梅汁、酸梅湯來開胃。夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時候當然......

“生物鐘”養生學告訴我們,人的健康長壽決定於體內物質和能量的儲備,而這種物質和能量的儲備素有“冬儲夏犛”之説。夏季養生要注意起居的規律。下面就讓小編告訴你夏季養生之起居，歡迎參閲夏季養生起居起居有常起居有......

夏天，因為容易中暑，很多人不敢出門，整天在空調下度過。然而，在夏天，避免中暑的方法是什麼？中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。只有掌握一些避免中暑的方法，才能利用自己的健康。夏季避免中暑的方法1：塗防曬霜防曬霜的......

夏天是一個需要特別注意的季節，因為温度很高，如果你不注意維護，很容易導致身體功能障礙，那麼夏天應該如何維護呢？以下是一些實用的夏季維護知識，希望能幫助女性安全度過炎熱的夏天。1.多喝水，少喝飲料據營養專家介紹，天氣相對......

夏天，除了塗防曬霜外，很多食物都含有防曬霜的成分，夏天可以多吃點。首先推薦的是紅黃色蔬菜。其顏色來自西紅柿紅素、胡蘿蔔素和花青素。番茄、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘水果等都是代表。這種蔬菜也富含維生素c。這是永......

24節氣中的夏至已經來了，這表示高温季節已經離我們越來越近。夏至開始，我們的身體就已經會出現各種不適的症狀。乏力、煩躁、燥熱、頭暈、氣短等等。有時候，食慾也會下降，吃什麼都覺得吃不下。那麼，這時候，懂得養生的人就會......

飲食對於養生來説，就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項：多吃瓜類：夏季氣温高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜的含水量......

夏天陽光強烈，氣候炎熱，各種有毒昆蟲繁殖，皮膚脆弱，不僅容易發生很多皮膚病，還容易加重原來的皮膚病，如何有效預防皮膚病？夏季常見的皮膚病隨着夏天的到來，人們的服裝減少，皮膚暴露在外面的部分增加，環境中的細菌、真菌、蚊子、......

氣温每天都在上升，有些朋友開始洗冷水澡來消暑。但是，因為每個人的身體狀況不同，所以誰也不適合洗澡哦例如，下一類人在生活中應儘量避免洗冷水澡。1、血壓過高的人當皮膚接觸冷水時，血管會急劇收縮，大量血液會湧回內臟，使原......

夏天陽光強烈，人體經常感到缺水，相信喝水、吃冷飲、吹空調是很多避暑方法。但是，這些避暑方式隱藏着對健康的威脅哦夏天人體最害怕的六件事會危害身體，一起來看看吧。女人夏季最怕6件事情：1、頸椎最怕吹頸椎對着空調吹，周圍......

頭伏，意味着進入了痛苦的伏天。頭伏天的特點是温度高，濕度大，白天時間長，人們比較晚睡早起，休息時間少的容易出汗，人體內部的營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗，喜歡喝涼飲料，食慾不振的活動減少，不能繼續鍛鍊身體。整個人的身......

汗是身體的代謝產物，包含很多信息。從汗可以透視身體的健康狀況。各種奇汗可以作為窺視疾病的診斷依據之一。冷汗:每當人生病、驚訝、心情緊張、生理心理功能異常時，都會不斷排出大量淡淡無味的汗水，感到涼爽，出汗後經常......

人常説“六月債，還得快“，言下之意是夏天一旦染上病，發作的非常快，不會有潛伏期，但是有一種病會潛伏，到了秋季才會發作呢，如果延長至冬天的話就會更嚴重。這到底是什麼病呢??那就是“心病“，這個心病不是指醫學上的心血管病，是......

夏季天氣炎熱，很多人都會通過喝茶來消暑，當然，我們在夏季的時候也要記得一件事，那就是心情也要解暑喲!在夏季養生過程中，我們不要碰觸以下四個雷區。1、空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再......

“暑“和“濕“是夏季最明顯的氣候特點，在炎熱的酷暑中，人的排汗量會比其他季節要多很多，且體內的熱量也會消耗得更快，加上氣候因素，很多人都會出現睡眠欠佳和睏乏等不適的症狀，此時，人的身體健康正在發出預警。對此，我們可以......

夏天來了，週末要出遊記得做好防曬工作。如何防曬呢？看看下面的介紹。出遊玩要如何防曬？防曬有一個簡單的方法，就是儘量錯開上午十點到下午兩點之間出行，因為這個時段的陽光照射劑量佔全天的60﹪，紫外線照射強度最大。另外，如果......

俗話説冬天吃蘿蔔夏用姜，免勞醫生開處方朝食三片姜，就像人生湯一樣，夏天吃薑，早上吃薑，養生壽命有很多保健作用。姜是眾所周知的菜餚和調味料，也是眾所周知的常用中藥，對預防疾病、養生有一定的作用。生活常識也告訴我們姜，味......

在仲夏，天氣炎熱，人們的身體總是感到非常疲勞，沒有精神，非常易怒，食慾不振等，所以夏季保健尤為重要，除了做一些日常工作，我們應該吃一些清淡的食物，以下疾病保健食譜供您參考。綠豆南瓜湯50克綠豆，500克老南瓜，少許鹽。綠豆用清......

夏天到了，熬夜少，午睡注意保温等各種養生事項，夏天多雨悶熱，皮膚病、浮腫、胃腸炎等疾病容易侵入人體，處理精神萎靡的狀態。因此，養生防病是夏天的重要項目。早起不熬夜立夏後天亮得更快，早起不熬夜是年輕人養生的重點。由於......

中醫學上認為，夏季屬火，而火氣通於心，火性為陽，所以夏季炎熱最容易使得人心跳加快、心煩氣躁。如果長期處於焦躁的情緒下，對我們的心臟是一種嚴重的傷害。所以，夏季養生更加註重養心，平心靜氣才能安度盛夏。動養身時下島城氣......