夏季天氣炎熱，很多女性都受不了高溫的折磨，爲了消暑降溫，往往就沒有注意到一些日常會傷害身體健康的細節。其實想在夏季健康養生，就要避開這4大養生誤區。1、空調保持恆溫狀態很多女性在夏天使用空調時，習慣將溫度設定在某......

暑爲夏天的火熱之邪，侵犯人體會出現發熱、汗出、面紅目赤、心煩等熱性症狀。火邪易入心，輕則煩躁不安，重則昏迷發狂。另一方面，暑邪升散，使人腠理開泄，汗出過多，不僅會使津液丟失，而且氣隨汗液外泄，導致氣陰兩虛，出現口渴、脣乾......

夏天，天氣炎熱，陽光明媚，人們也開始感到不安，沒有食慾，這種情況總是伴隨着你，所以我們應該怎麼做，天氣自然是我們不能改變的，所以我們保護工作，記住以下五個重要的關鍵詞，讓你過一個健康的夏天。護心夏天是一年中心臟最累的季節......

隨着三月後，雨季頻發，空氣中的溼氣也在一點點增加。夏季是一個溼熱的季節，體內溼氣重的人在這個季節表現的會更明顯。再加上現代很多亞健康狀態，運動不足，長時間呆在空調房裏，出汗少，夏天應該出汗的時候沒有出汗，大部分的溼氣......

1、平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。做法:將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較爲清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，......

頭伏，意味着進入了痛苦的伏天。頭伏天的特點是溫度高，溼度大，白天時間長，人們比較晚睡早起，休息時間少的容易出汗，人體內部的營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗，喜歡喝涼飲料，食慾不振的活動減少，不能繼續鍛鍊身體。整個人的身......

酷熱的夏季馬上就要到了，很多人都討厭過夏天，高溫燥熱叫人不停的出汗，夏天天熱出汗人們常用涼水洗臉來圖個一時涼快，殊不知這樣危害甚大。爲什麼夏天最好別用涼水洗臉？“冷水灌汗，有形之水鬱遏皮毛。閉上汗水溼潤。因此，身體......

夏季是需要特別注意的季節，因爲溫度高，如果不注意保養，很容易導致身體各機能失調，那麼夏季應該怎麼保養呢？下面就給女性介紹些實用的夏季保養知識，希望能夠幫助女性安然度過炎熱的夏季。1、多喝水、少喝飲料據營養專家介紹，......

營養師表示，夜宵絕對沒有好處或者沒有好處，因人而異。首先，有必要知道自己是否適合吃夜宵。例如，孩子發育期間和學習壓力大的學生，吃夜宵不僅有助於成長髮育，還能提高學習效率，預防營養素攝入不足的需要熬夜的職場人，爲了保持......

夏季養生需要注意以下幾個問題：一：防暑，可多喝綠豆湯來消暑;二：不要貪涼，空調的溫度不宜開的過低;三：飲食上忌貪冷，食慾差的可以喝點烏梅汁、酸梅湯來開胃。夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時候當然......

夏天很熱，很多人覺得食慾不好不想吃飯。這時，蔬菜汁是消暑的好食物，味道清爽營養豐富，是夏天養生的好選擇。適合夏天喝的蔬菜汁有很多種，其中芹菜蜂蜜飲料就是其中之一，女性在夏天多喝幾杯可以美容養顏哦~芹菜含有豐富的蛋......

夏天天氣炎熱，容易中暑，容易煩躁，夏天吃什麼消暑？小編推薦三種祛暑清熱食物，夏天多吃這些食物，有助於清熱解毒、止咳生津、利尿消腫，有效預防中暑。1、黃瓜關鍵詞:清熱利尿黃瓜性涼甜，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的效果......

夏季如何健康飲食開啓養生模式?很多人在夏季上火傷肺，那麼究竟該如何養肺呢?今天就爲大家介紹幾款養生食譜，讓你瀉火潤肺。快一起來看看吧。1、雪梨百合潤肺湯原料:雪梨1個、百合若干片、枸杞10粒。做法:雪梨洗淨切成塊......

夏天到了，炎熱無法忍受，很多人不知道吃什麼。今天的編輯分享了6種夏天煮湯的食譜大全，讓夏天補充！夏枯草煮雞腳湯材料:夏枯草30克，雞腳6只，豬瘦肉250克，生薑4片。製作方法:夏枯草浸泡洗淨的雞腳洗淨，去除甲，切成一半的豬瘦肉洗......

夏天到了，無論男女，都應該適當補充陽光，特別是女性，平時身體無力，手腳冰冷，精神疲勞，性感緩慢，性感冷淡等陽光虛弱症狀的女性更需要補充陽光、壯陽。那麼應該如何補陽呢？一起來看一下吧！春夏陽長陰消的階段順勢而養陽夫四時陰陽......

炎熱的夏天來了，這個時期人們必須忍受炎熱的考驗，想辦法抵抗疾病。夏天室外很熱，大家都喜歡在房間裏吹空調，知道我們的頸椎最怕吹空調。讓我們看看夏天要警惕的六件事。一、頸椎最怕吹頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會發生病......

夏天，萬物勃勃生機，枝繁葉茂的季節，可對於女人來說卻常常是身體麻煩頻出的時期。1、保持好的心態——情志養生夏季炎熱，人容易煩躁、易怒，加重了對於暑熱的難耐。中醫認爲，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣......

一年之中最炎熱的夏季，我們現在就正處於這樣的環境中了，這時候的天氣非常炎熱，不僅會影響我們的心情了，而且對於我們的身體健康也是同樣存在不小影響的了，所以我們在這時候學會祛暑就顯得非常關鍵了，一起看看祛暑的方法吧。......

從今年5月開始流行5月病這個詞，聽說過心臟病、白血病、心血管病等，但是5月病真的很少聽。五月病是什麼病，誰容易得這種病，怎麼預防？接下來，小編一一回答你。五月病這個詞來自日本，因爲4、5月是日本新生入學和老生畢業的時間，......

夏天，吃冷飲、涼果或長時間在空調環境中，胃會變冷，影響胃腸功能。冷食:清爽後小心傷胃爲了消暑解渴，人們喜歡吃清涼清爽的冷食。綠豆湯、涼菜等冰食佔餐桌的一半以上，吃多了胃痛和腹瀉，問題很多。例如，冷藏的西瓜長時間冷藏......