衆所周知，藥物不如食物好。因此，我們應該注意利用日常生活中的食物來照顧我們的健康。專家指出，日常生活中有各種各樣的食物，如黑色食物，它們有助於腎臟。白色食物呢？夏季養生吃"白食"營養健康護心防病1、大豆據專家介紹，......

今日天氣越來越熱，溫度上升對不少人的身體都帶來了考驗。夏季養生，防暑是第一要務，要特別注意保養心靈，預防中暑。夏季防暑，除了外出時衣着要多加註意以外，飲食也是需要關注的重點。夏天的防暑，請多吃以下5種食物。多吃粥在......

夏季養生要注重精神的調養，做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的，另外在飲食上也要注意，多吃一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和......

嬰兒不吃飯、消化不良、容易感冒的時候，中醫用擰背的養生方法治療嬰兒，這種方法稱爲捏和捏。事實上，捏脊不僅可以用於兒童，還可以用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對腸胃功能有很好的調節作用。捏脊可調理......

汗是身體的代謝產物，包含很多信息。從汗可以透視身體的健康狀況。各種奇汗可以作爲窺視疾病的診斷依據之一。冷汗:每當人生病、驚訝、心情緊張、生理心理功能異常時，都會不斷排出大量淡淡無味的汗水，感到涼爽，出汗後經常......

夏天，因爲容易中暑，很多人不敢出門，整天在空調下度過。然而，在夏天，避免中暑的方法是什麼？中暑可分爲先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。只有掌握一些避免中暑的方法，才能利用自己的健康。夏季避免中暑的方法1：塗防曬霜防曬霜的......

從今年5月開始流行5月病這個詞，聽說過心臟病、白血病、心血管病等，但是5月病真的很少聽。五月病是什麼病，誰容易得這種病，怎麼預防？接下來，小編一一回答你。五月病這個詞來自日本，因爲4、5月是日本新生入學和老生畢業的時間，......

夏天吃西瓜有很多禁忌，西瓜是很好的水果，但吃西瓜時也有很多禁忌。西瓜是生冷的食物，體質弱的朋友和月經不調的朋友上了年紀的朋友不應該多吃西瓜。吃得太多容易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉、食慾下降。西瓜含有很多糖分，糖尿病......

夏天炎熱，身體因外部環境變化而患病，爲了保健身體，茶療是個好辦法。有人說隔夜茶不能喝，是嗎？接下來，最近實驗者檢查提取的茶中亞硝酸鹽的含量。根據國家生活飲用水的衛生標準，生活飲用水中亞硝酸鹽的含量在1毫克/升以下。檢......

夏天炎熱，對於這個天氣該怎麼辦？夏天應該怎樣養生？今天的編輯介紹簡單有效的養生方法，讓夏天涼爽。帶大家瞭解一下。空腹喝茶喝太多茶，特別是空腹喝茶容易消耗人體的陽光，喜歡鹹的人，鹹的味道把茶引入腎臟，使下焦腎陽閃爍，容易......

夏季天氣炎熱，很多女性都受不了高溫的折磨，爲了消暑降溫，往往就沒有注意到一些日常會傷害身體健康的細節。其實想在夏季健康養生，就要避開這4大養生誤區。1、空調保持恆溫狀態很多女性在夏天使用空調時，習慣將溫度設定在某......

“暑“和“溼“是夏季最明顯的氣候特點，在炎熱的酷暑中，人的排汗量會比其他季節要多很多，且體內的熱量也會消耗得更快，加上氣候因素，很多人都會出現睡眠欠佳和睏乏等不適的症狀，此時，人的身體健康正在發出預警。對此，我們可以......

現在的社會，失眠多來自心理因素，如精神緊張和不安等，爲什麼裸睡能改善失眠，特別是以前沒有裸睡經驗的人，效果可能更加明顯。以前沒有形成良好衛生習慣的人也會受益。裸睡不適合任何人或有效，對神經病變引起的失眠沒有價值，正......

不知不覺就是已經到了炎熱的夏季了，在夏季的時候，在飲食上是需要很好的進行注意了，在這個季節是有一些非常不錯的養生食物，不僅是非常的美味，也是可以很好的增強我們的身體素質，讓我們身體非常受益，下面就是介紹一些夏季養生......

夏季養生美白食品大推薦。夏季是美白的最重要的時期，如果夏季沒有注意防曬和美白的話，那麼極易出現秋冬的皮膚暗淡和發黑，因此很多人都想知道夏天美白的方法是什麼，其實夏季多吃美白食物也可美白。以下就是有關夏季養生美......

春季的結束，夏季的開始，這時期的氣候乾燥，容易讓人心生煩躁、厭煩的情緒，且身體健康也會受到影響。飲茶是不錯的養生好方法，而養生，調理身體當然少不了藥茶。下面我們就來看九款養生的藥茶。1、菊花人蔘茶人蔘富含皁甙及多......

夏天到了，有些朋友可能會有小睡的習慣，你有沒有想過這是什麼原因造成的？主要是因爲抑鬱，除了注意養成有規律的睡眠習慣，在夏天也可以選擇適當的午睡，補充體力，從根本上改善睏倦，是補充一些微量元素，如鉀，夏季出汗，鉀損失更多，注意......

告別春涼，夏季高溫模式開啓。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動就出汗。在高溫的天氣裏，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己。接下來，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！按摩穴位按摩天柱、大椎和曲池等三個穴位，可以起到一定的降......

炎熱的天氣最容易干擾心靈，使心情不寧、心煩、心跳加快、加重心臟負擔、誘發疾病，因此天熱養心尤爲重要。西安交通大學醫學院附屬第一醫院中醫科教授鄭清蓮教你如何培養心臟。炎熱的日子是養心的好季節根據中醫的基礎理......

游泳對人體的效果數不勝數:有效提高人體心肌功能，有效提高心臟健康有力的人體抵抗力和免疫力，提高常見流行性疾病的防禦功能，提高人體肺功能，有效提高肺活量，保證通風順暢，提高人體健康夏季游泳八忌1、飯前飯後游泳空腹游泳......