炎熱的夏夜，可以讓自己安靜地坐15分鐘，也可以深深。否則，沉浸在涼爽的音樂中，緩解白天的不安，沒有煩躁和悶熱，只有悠閒和舒適……沒有麻煩的步驟，睡覺前簡單的6件事身心清爽。1、睡前花點時間消除汗臭汗水是身體調節體溫的正......

小暑剛過，梅雨漸漸休息，進入盛夏，氣溫越來越高，各種健康問題也相繼出現。此時，我們必須爲健康檢查，突破這六個水平，安然度過夏天！第一關:養陽關首先，暑假容易受傷，體力、活力不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不到及時補......

這個季節氣溫正高，很多人貪婪，吃很多冷飲，可以享受暫時的涼爽，但不知道這樣會損害健康。體質的形成與飲食有很大關係，其次與生活、工作環境有很大關係。女性在夏天也是熱養，需要適當地吃核桃、棗、花生等暖氣食物，從飲食起居......

人們想要身體健康的話，就應該注意養生，養生是非常關鍵的。特別是在夏天若是人們不注重養生話，往往會帶給人們健康傷害和影響。人們做養生工作就需要從飲食方面做起，注意飲食也是非常的關鍵，是很大可能能夠預防患上疾病。這......

春季的結束，夏季的開始，這時期的氣候乾燥，容易讓人心生煩躁、厭煩的情緒，且身體健康也會受到影響。飲茶是不錯的養生好方法，而養生，調理身體當然少不了藥茶。下面我們就來看九款養生的藥茶。1、菊花人蔘茶人蔘富含皁甙及多......

轟鳴的雷聲開始在耳邊響起，告訴每個人夏天到了。夏天是一年四季中最熱的季節，人出汗容易缺水，夏天補水很重要。那早上的第一杯水怎麼喝很重要，喝錯了容易傷害身體。早晨喝白開水夏季早晨喝一杯白開水，補充了細胞的水分，也能......

豬橫脷煲夏枯草功效:清熱祛溼，除肝熱材料：豬橫利500克，夏枯草，綿茵陳各20克，生薑4片。做法:1.先將豬橫雷飛水去腥備用。2.將夏枯草、棉茵陳、生薑、豬橫雷放入砂鍋中，加水2500ml。先滾武火鍋，再轉文火鍋約2小時，調味即可。適......

現在的社會，失眠多來自心理因素，如精神緊張和不安等，爲什麼裸睡能改善失眠，特別是以前沒有裸睡經驗的人，效果可能更加明顯。以前沒有形成良好衛生習慣的人也會受益。裸睡不適合任何人或有效，對神經病變引起的失眠沒有價值，正......

隨着三月後，雨季頻發，空氣中的溼氣也在一點點增加。夏季是一個溼熱的季節，體內溼氣重的人在這個季節表現的會更明顯。再加上現代很多亞健康狀態，運動不足，長時間呆在空調房裏，出汗少，夏天應該出汗的時候沒有出汗，大部分的溼氣......

夏天炎熱，對於這個天氣該怎麼辦？夏天應該怎樣養生？今天的編輯介紹簡單有效的養生方法，讓夏天涼爽。帶大家瞭解一下。空腹喝茶喝太多茶，特別是空腹喝茶容易消耗人體的陽光，喜歡鹹的人，鹹的味道把茶引入腎臟，使下焦腎陽閃爍，容易......

爲了傳承祖國醫學幾千年來藥食同源、藥膳製作的優秀瑰寶,概述了夏季養生藥膳類的湯、粥、羹等清補的原理,下面就讓小編告訴你夏季養生藥膳湯，歡迎參閱夏季養生藥膳湯一、黃酒核桃泥湯材料:核桃仁5個、白糖50克、黃酒50......

夏天的特徵是晝夜短，人們的起居和休息時間應該相應地調整，適當地緩和生活節奏，專家也特別注意，立夏後應該增加短時間的午睡，有助於放鬆心情。熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣熱得有點不舒服，有些疾病隨之而來。夏天炎熱出汗......

天氣越來越熱，炎熱的夏天開始了！白天的時間很長，溫度也很高，稍微不小心就會生病，所以在這麼熱的季節需要養生。下面家庭醫生在線小編爲大家介紹夏季養生的8個最佳選擇。最佳調味品——食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點醋，能提高胃......

涼粉種類繁多，風味各異，但製作方法簡單，將綠豆、豌豆、米等原材料磨成豆粉，加入適量的清水稀釋成糊狀，煮後凝結成塊，即涼粉。營養師表示，不同材料製成的涼粉，保健效果稍有不同。綠豆涼粉具有防暑消熱、解毒降脂的效果。豌豆涼......

現在是荔枝發售的好季節，大家又可以吃飽了。荔枝味甘，酸，性溫，入心，脾，肝經，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。由此可見荔枝的食療效果多，營養價值也高，但不要吃得太多。荔枝吃得太多會着火。荔枝的食療效果1、補脾益心荔枝的果肉具......

游泳對人體的效果數不勝數:有效提高人體心肌功能，有效提高心臟健康有力的人體抵抗力和免疫力，提高常見流行性疾病的防禦功能，提高人體肺功能，有效提高肺活量，保證通風順暢，提高人體健康夏季游泳八忌1、飯前飯後游泳空腹游泳......

夏天到了，炎熱無法忍受，很多人不知道吃什麼。今天的編輯分享了6種夏天煮湯的食譜大全，讓夏天補充！夏枯草煮雞腳湯材料:夏枯草30克，雞腳6只，豬瘦肉250克，生薑4片。製作方法:夏枯草浸泡洗淨的雞腳洗淨，去除甲，切成一半的豬瘦肉洗......

夏天，天氣炎熱，陽光明媚，人們也開始感到不安，沒有食慾，這種情況總是伴隨着你，所以我們應該怎麼做，天氣自然是我們不能改變的，所以我們保護工作，記住以下五個重要的關鍵詞，讓你過一個健康的夏天。護心夏天是一年中心臟最累的季節......

夏天，除了塗防曬霜外，很多食物都含有防曬霜的成分，夏天可以多吃點。首先推薦的是紅黃色蔬菜。其顏色來自西紅柿紅素、胡蘿蔔素和花青素。番茄、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘水果等都是代表。這種蔬菜也富含維生素c。這是永......

從今年5月開始流行5月病這個詞，聽說過心臟病、白血病、心血管病等，但是5月病真的很少聽。五月病是什麼病，誰容易得這種病，怎麼預防？接下來，小編一一回答你。五月病這個詞來自日本，因爲4、5月是日本新生入學和老生畢業的時間，......