在職場中，我們和同事的關係最近，很多人都喜歡和自己的同事傾訴，發泄身上一些不開心的情緒，同事就成爲了情緒垃圾桶。那麼能否把同事當情緒垃圾桶？如何看待把同事當垃圾桶的人？下面本站小編帶來介紹。
不能把同事當情緒垃圾桶，因爲同事只是與你一起共事的人，你的情緒他沒有義務去承擔。 不是所有人都有義務承受你的負能量，不應該把這些消極情緒帶給不相關的人。
這個問題的重點兩個方向：
1.這個同事願不願意迴應你的糟糕情緒，每個人都有自己的生活經歷和特定感受，當對方自身狀態不是良好的時候，你的糟糕情緒只會成爲對方的一種負擔，對方感受到你糟糕情緒的侵蝕，本能的出於保護自己的目的而做出迴避行爲，對對方而言，拒絕會成爲一種壓力，對你而言，得不到迴應會成爲你糟糕之上的糟糕體驗。
2.這個同事有沒有能力迴應你的糟糕情緒，情緒之間的溝通和迴應考驗你們彼此的共情能力，但是如果你的表達僅僅是爲了宣泄，對方沒有你期望的共情能力，這就又是另一種矛盾。
暴露柔軟渴望得到包容和迴應是應對消極情緒的合理需求，但是一定要確認暴露的環境是安全且對彼此雙方公平的。
爲什麼一定要把同事當你的情緒垃圾桶，對方不是你的家人情侶，憑什麼要受你的氣。一次兩次沒關係，可次數多了那就是不尊重別人，這是一種不文明的行爲。
如果是我，實在想撒氣，就憋着等到下班回家玩遊戲。
我們在職場中經常會遇到這樣的人，他們在私下將負面的情緒傾訴給你，美其名曰：傾訴，談心。轉身，放佛卸下千斤般的負擔，重新投入工作中，而你像是背上了所有負擔，變得鬱鬱寡歡，最終對現狀充滿不滿，與厭棄。
如果你遇到，及早及樂觀的狀態迴應，不要去共情，不要陷入這種陷阱。更直接的可以告訴那些負面的同事：你可以去改變，我對現狀很滿意。
這是最好的迴應，說不的能力也是我們在職場需要具備的基本能力之一。
自己爲什麼會成爲別人情緒的垃圾桶，要麼是不如人家，要麼是自己太閒，要麼就是自己看起來很弱或者很閒，要麼就是弱和閒兩者兼具。爲啥我不說可能是自己比較善解人意或者看起來比較善解人意，因爲善解人意需要感同身受或者更有甚之(弱)，並且需要花費時間(閒)。好好努力，充實自己，拒絕做別人情緒垃圾桶，不需要討好任何人也不需要消磨時間，和別人做良性溝通，合理宣泄。
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