自我預防白內障的方法

自我預防白內障的方法是很多白內障患者最爲關心的事情，畢竟知道了自我預防白內障的方法後，就能夠更好的避免自己患上白內障症狀，也可給自身和它人少帶來一些麻煩。下面就由我院的眼科專家來爲大家講講自我預防白內障的方法。

自我預防白內障的方法：

1.戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

2.預防脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

3.攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨着年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

自我預防白內障的方法相信大家通過上述的介紹已經很清楚了，也希望能給您帶來一些幫助。專家提醒您，如發現自己患有白內障病症，應及時去醫院治療，以免耽誤病情，造成不可彌補的遺憾。