眼部疾病的種類各種各樣，白內障就是其中一種，這種疾病有很多的預防措施，能夠減少出現機率，想要預防白內障出現就應該做好眼部清潔，做好飲食調節，出門的時候太陽眼鏡戴好，也要注意不能讓眼部過度疲勞，還要多補充身體所需要的水分。
很多人認爲白內障是年紀大的人會出現的疾病，其實其他人羣也會出現，所以不管是誰都應該好好的保護眼部健康，一定不要讓疾病出現，當白內障出現以後也應該到正規的大醫院根據醫生的建議使用正確方式治療。那麼，預防白內障的方法有哪些？
想要預防白內障就應該做好眼部清潔，避免細菌侵害，平時不要用手去揉眼睛，這樣眼睛的抵抗能力才能提高，白內障的出現機率就能降低。
還要做好飲食方面的調節，一些人本身吸收功能就比較差，沒有辦法獲取充足的養分，所以多攝入一些微量元素，鈣質以及蛋白質就很重要，還要多吃新鮮蔬菜水果，多吃魚肉，能達到明目作用，可以避免白內障出現。
出門的時候戴好太陽眼鏡，紫外線照射對眼部健康造成的影響是非常大的，出門的時候遮陽帽也是要戴好的，這樣才能避免紫外線對眼部晶體造成影響，可以達到很好的預防白內障作用。
還應該注意不要讓眼部過度疲勞，注意正確的用眼方法以及用眼姿勢，不管是工作還是學習，大概一個小時左右就應該好好的放鬆一下，可以看看遠處風景，走動走動或者閉上眼睛休息一下，儘量不要躺在牀上看手機，也不要在昏暗的環境中工作，這樣對眼部造成的傷害都是非常大的。
想要預防白內障出現好好的補充水分很重要，如果身體長時間處在缺水的狀態當中就會讓白內障的出現率提高，老年人如果總是拉肚子或者有長時間脫水的情況，患上白內障的機率就比其他人要高出很多。
上面介紹的就是預防白內障的方法，上面這些方式可以達到的效果都相當不錯，當白內障出現以後視力就會受到影響，不及時治療也會讓眼部失明，所以是一種非常嚴重的眼部疾病，需要正確處理，如果白內障已經出現就可以到正規的大醫院，根據醫生建議好好治療，一般是可以治癒的。
