穿內衣其實是對乳房起到一個塑形的作用，對於預防乳房下垂其實並沒有什麼效果，乳房下垂是到了一定年齡階段會有的情況，那麼，如何預防乳房下垂呢？接下來本站小編就來說一說。
很多人都認爲胸罩能預防乳房下垂，但事實可能和我們的想象有所偏差。事實上，胸罩會給你的胸部你想要的形狀和外觀，但它不能防止進一步下垂，這是由年齡和重力引起的。
乳房下垂的主要原因是因爲地心的引力，長期重力的作用。乳房與胸壁之間只有皮膚和結締組織相連，經過青春期的發育，哺乳期漲奶以及體內蛋白組織的流失等生理變化。隨着年齡的增長，韌帶本身會出現自然老化和彈性下降，對乳房的支持作用也就逐漸減弱，隨之出現乳房下垂。就像臉上皺紋，隨着年齡的增長，不得不出現同樣的道理。
因此，穿內衣是不能預防乳房下垂的，但是選擇好的內衣還是至關重要的。
除了到了一定年齡以外引起的乳房下垂以後，還受這幾方面因素的影響：
1、不良的生活習慣也是造成乳房下垂的主要因素之一。例如，吸菸，吸菸過多會損傷皮膚彈性纖維，導致胸部下垂，皮膚鬆弛，久坐會影響氣血循環。當呼吸變慢時，會減慢血液循環。如果沒有足夠的血液和營養供應，乳房不可避免地會下垂。另外，很多的人總是不自覺抱臂的人會對乳房造成一定的壓力，長時間的下垂會導致乳房下垂，甚至影響乳房的發育，按摩胸部的錯誤方式會使胸部變得越來越大，越來越不舒服，變得鬆弛。
2、過度的節食導致胸部下垂
乳房的主要成分是膠原蛋白和脂肪，如果你盲目節食，餓很久，不能儲存蛋白質和脂肪。當乳房脂肪減少時，皮膚就會變得鬆弛。當乳房營養不良時，會導致乳房組織萎縮，整個乳房組織減少，導致乳房越來越下垂的情況越來越嚴重。
3、哺乳會導致乳房下垂，許多新手媽媽在哺乳之後因爲體內的激素水平降低，一般在停止哺乳或者寶寶斷奶之後就會出現乳房下垂的情況。原因在於激素水平下降，脂肪組織，纖體以及乳腺泡管都會出現萎縮，皮膚或者其他組織無法支撐乳房直挺狀態，因此出現了乳房下垂的情況。對於哺乳引起的乳房下垂無需太過擔心，屬於正常的生理現象。
1、經常對胸部做按摩
經常按摩自己的胸部，但是要注意力道不要過大，每天在忙碌的一天工作結束以後，躺在牀上可以適當的給胸部做一些按摩。具體的步驟是，女性朋友可以平躺在牀上按摩自己的胸部，用自己的食指和無名指以及中指對於胸部進行一側的按摩，以女性的胸部爲中心，從胸部的邊緣順著時針的方向由外向內的進行按摩，沒一側的乳房要按摩至少十次左右。經常做抱胸、挺胸等動作，可以保持一個堅實的胸部形狀。
2、調整坐姿和睡姿
睡覺的時候別擠自己的胸部，現在不少的女性朋友都不在意自己的睡姿，導致胸部下垂的情況越發明顯。所以坐着工作的時候，一定要挺胸，走路的時候也要直着走;睡覺的時候，用仰臥或側臥的姿勢，不要俯臥，做更多的深呼吸，保持擡頭挺胸的姿勢，並時刻注意。
3、洗澡的時候要注意水溫
洗澡時，水溫不宜過熱或着是太冷，洗澡時間不宜過長。沐浴時，用蓮花頭沖洗自己的乳房，最好使用冷水和熱水來回沖洗胸部。冷水和熱水交替使用可以很好的刺激胸部的皮膚張力，促進乳腺血液循環，配合高蛋白食品的補充，補充維生素A、B、C、E、礦質鈣、鎂、鐵、銅、硒等元素，爲胸部提供足夠的營養，維持均衡的激素水平，使胸部變得豐滿。
以上就是有關於穿內衣能不能預防乳房下垂的相關知識，對於乳房下垂，女性朋友們要有正確的認知。
