有的女性生完孩子之後，可能是由於沒有好好的休息，就容易造成經常的腰痠或是腰痛，還有更爲嚴重的就是會出現蛋白尿，而像這種情況可能是內臟下垂。產後內臟下垂，對產婦的影響很大，所以產後一定要好好休息，避免內臟下垂。產後如何預防內臟下垂？
產後內臟下垂不太常見，造成其原因主要是盆腔空虛，也有種情況就是產婦活動時受地心引力的影響。對於這種情況，是可以預防的。在預防方面，就要在生產後，儘量臥牀休息，不要經常坐起或是走動，產後兩週子宮收縮快，如果經常的坐起或是走動，就會由於地心引力的影響導致子宮以及內臟收縮不良，也就會造成內臟下垂。
另外，在產後建議使用綁腹帶，也是可以預防腹腔內器官的下垂。產後也可以做一些縮腹或是縮陰或是縮肛等運動，都有助於預防內臟下垂。
產後內臟下垂主要表現爲飯後有下墮之感，經常腰痛腰痠，劇烈運動後會出現蛋白尿血尿等等。建議去醫院做b超檢查，能確定是否下垂以及下垂的程度。確定以後可以通過康復訓練來緩解症狀，嚴重的還可以考慮手術治療。
