當飲食不健康，情緒起伏比較大，患有一些疾病的時候就容易導致早搏。這時候患者們也不要太過於緊張和擔心，可以進行自我緩解。這時候患者們可以通過調理飲食，遠離電子設備，調節好自己情緒來進行自我緩解，這樣都可以有效的緩解患者早搏的情況。
早搏會導致患者出現頭暈、無力的症狀，嚴重的時候還容易導致患者出現心力衰竭，嚴重損害患者的健康，這時候患者們不但要積極的進行治療，還需要自我緩解讓自己儘快的恢復健康。下面就讓我們一起來了解早搏的自我緩解方法。
飲食調理
早搏的患者可以通過飲食調理來自我緩解。患者們不能吃含有糖、咖啡因和酒精的食物。因爲這三種成分容易刺激到患者的心臟，會加重患者的病情。對於那種真空包裝的食物也不能吃。因爲這種食物裏面的防腐劑、味精等都比較多，這樣也容易導致患者早搏的情況變得嚴重。患者們應該多吃一些天然的食物，這樣可以有效的緩解早搏。
遠離電子設備
早搏的患者還可以通過遠離電子設備來進行自我緩解。比如智能手機、電腦、遊戲機等。這些電子產品都有輻射，它們會影響到患者的心率，是誘發早搏的一種原因。由於現在這個社會電子產品是鋪天蓋地的，所以只要儘量的遠離就可以了。對於患者長處的環境中，一定要儘量的少放電子設備，以免加重患者的病情。
調節情緒
早搏的患者還可以通過調節自己的情緒來自我緩解。由於當患者情緒比較激動，情緒起伏比較大的時候，就容易加重早搏的情況。所以在平時的生活中，患者們一定要學會調節好自己的情緒，不要爲了一點點小事情就發火。要學會情緒的自我控制我自我調節。患者們可以多聽聽柔和的音樂，看看書，下下棋，散散步，出去旅遊等來讓自己的心情變得舒暢，從而起到調節早搏的效果。
