早上跑步還是晚上跑步，都各有好處和壞處，不能通過單純的時間段跑步來判斷哪種更好，患者應根據自身情況，合理安排跑步時間，具體分析如下：
通常在早上跑步，可以很好的促進體內血液循環，使人體的精力更加充沛。而且在早上空氣中的氧氣會比較充足，在這時跑步可以很好的鍛鍊肺活量，增強肺部功能。但是在早上跑步時，由於屬於空腹狀態，這樣在跑步後會可以使患者出現血糖降低的情況，從而引起頭暈、乏力等症狀。而且如果患有糖尿病，在早上空腹跑步時，還會容易引起心率升高、血壓上升等症狀。
患者在晚上跑步時，可以很好地促進體內血液循環，從而釋放一天積累的壓力，這樣可以提高晚上的睡眠質量。但是在晚上跑步時，由於光線比較暗，容易發生摔倒。而且患者在長時間的跑步後，可能還會導致大腦過於興奮，從而引起失眠的症狀。
所以患者在跑步時，可根據自身情況來判斷，早上跑步好還是晚上跑步好。
