都說丟三落四是一個壞習慣，但是隨着年齡的增加，很多的人都會出現健忘的症狀，這樣就會導致平時經常性的會忘掉一些東西，這樣的習慣會對生活造成嚴重的影響，所以很多的患者都想要知道經常健忘怎麼辦？健忘是很多人都有的一個症狀，想要知道患有健忘症應該怎麼辦？
1. 經常健忘怎麼辦
經常健忘的患者在平時一定要多加註意，要不然很容易出現迷路等情況。所以經常健忘的患者可以在平時準備一個收音機，將自己說的一些話或者想做的一些事說出來，使用收音機錄下。等到想不起來的時候可以打開收音機將這些話語播放出來。如果患者有經常健忘的情況，影響到了日常的生活，那麼可以到醫院當中做一個檢查，聽從醫生的指導用藥治療。
2. 健忘要注意什麼
經常健忘的患者一定要注意不要出遠門，或者是自己沒有去過的一些地方。在出門的時候最好是能夠有人在身旁陪伴。而且要注意的是不要讓自己過度勞累，這是因爲健忘跟患者過度勞累有關係，如果經常性的勞累，或者讓自己處在一個心理緊張的狀態當中，很容易讓健忘的症狀加重，這是很多患者都不願意看到的事情。
3. 健忘如何食療
健忘跟用腦過度有一定的關係，所以在平時一定要注意攝取一些營養物質來補充大腦中所需要的營養，所以患有健忘的人在平時可以多吃一些魚肉，蛋類或者是堅果類的食物。核桃是大家都非常熟悉的補腦食物，多吃一些核桃就可以讓健忘的情況得到有效的改善。除了核桃外，葡萄對健忘的患者也有很多的好處。
