健忘症的最常見的症狀就是容易忘記事，偶爾忘記東西是正常的，但如果一個人經常出現健忘的症狀，那很可能是某種疾病的表現了，需要及時治療。如今健忘症也呈低齡化的趨勢，那麼，孩子有健忘症該吃些什麼?
如果孩子患有健忘症，會給學習和生活上帶來很大的影響，下面給出幾種食物，適當的進食有助於改善健忘的情況：
1、芝麻。家長可以將芝麻搗碎，然後加入少量白糖用開水衝開給孩子喝。也可以買一些芝麻糊或芝麻餅乾等食物，讓孩子早晚各吃1次，堅持一段時間，也能達到一定的健腦效果。
2、雞蛋。雞蛋中的蛋白質屬於優質蛋白質，並且雞蛋黃中有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三酯等營養物質，對人的神經發育有重要作用，可增強記憶力。而水煮蛋能夠最大限度的保留雞蛋的營養。
3.核桃。核桃是公認的傳統健腦益智食品，因爲核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，每日適當進食2~3個核桃，持之以恆，能起到一定的增強記憶和消除腦疲勞等作用。核桃也不能多吃，因爲多吃容易出現大便乾燥和出鼻血等情況。
