健忘的人羣可以服用維生素製劑以及礦物質類藥物治療，或者也可以服用安神補腦液、補中益氣丸一類中藥。另外，在平時還要加強飲食調理，建議可多吃魚肉、雞蛋和牛奶一類食物，還可經常吃核桃等堅果。
健忘是很多人都存在的症狀，由於記憶力下降，可能是前不久發生的事情，轉眼間就忘記了。而健忘不僅僅會影響到正常的生活，而且還會妨礙到工作和學習，因此在發生此類症狀時最好及時進行調理。那麼健忘吃什麼可以改善呢？
一、健忘吃什麼藥
1.西藥：當出現健忘症狀時，患者可在醫生指導下服用維生素製劑以及礦物質類藥物進行調理。具體可選擇口服B族維生素羣藥品，比如維生素B1、B6以及B2等，同時可搭配膽鹼、葉酸片等藥品，還可以酌情服用添加有卵磷脂、氨基酸成分的藥物。
2.中藥：出現健忘症的患者也可以採用中醫療法來治，具體需要以補腎補腦爲原則，可服用安神補腦液、補中益氣丸以及腦心舒口服液等中成藥。另外，患者也可以用水煎服由何首烏、補骨脂、女貞子、合歡皮、桂圓以及柏子仁等一類中草藥組成的中藥方劑，可以起到補肝腎、益精血等功效，從而有效提高記憶力。
二、健忘吃什麼食物
1.魚類：建議健忘症患者在平時適當多吃魚類，像鯽魚、鯉魚以及鱔魚等都是不錯的選擇。因爲魚肉當中含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白以及鈣元素，進食後可以提高大腦功能，並能保護腦血管。
2.雞蛋：雞蛋是營養價值極高的食物，其中含有大量卵磷脂和蛋白質，經常吃可以爲大腦提供足夠的膽鹼，促進大腦活動功能，幫助改善記憶力。
3.牛奶：建議可每天飲用一杯純牛奶，這樣可以補充足量的鈣質、維生素B和大腦必需的氨基酸，從而可促進腦部代謝，並能有效改善失眠多夢的症狀。
4.堅果：核桃仁、開心果以及碧根果等各種堅果類食物，主要營養成分爲卵磷脂和腦磷脂，可以有效改善腦部血液循環，提高記憶力。
