出現產後脫髮，平時注意加強營養、保證充足休息時間，可通過梳頭等方式護理頭髮和頭皮，有助於改善脫髮。
一、加強營養
產後脫髮大多由產後體質虛弱、營養不足導致。發生脫髮，平時注意加強營養，多吃含蛋白質、維生素及微量元素食物，如豆類、海產品、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。
二、注意休息
產後女性需哺乳，大多睡眠不足，可加重脫髮症狀。產後應注意休息，避免長期睡眠不足。
三、注意護理頭髮
產後每天用木質梳子梳理頭髮，有助於促進頭皮血液循環，改善髮質。平時保持心情愉悅，避免出現緊張、焦慮等心理。經多方面調理，可有效改善脫髮。
