產後寶媽需要做好月子照顧好寶寶，有的孕媽會發現自己本不多的頭髮會在產後掉的很厲害，殊不知產後掉髮很多人都會遇到。產後脫髮多久恢復正常？產後脫髮怎麼辦？大家還是要注意術後的營養的。
產後脫髮多久恢復正常
從醫學上來說，產後脫髮與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭髮便紛紛“退役”而脫落。這就是爲什麼產後脫髮的現象比較普遍。
通常在產後的3~4個月後產婦掉髮現象最爲明顯，而且會持續好幾個月，大概要在產後半年至一年內脫髮現象才能恢復正常。
產後脫髮怎麼辦
產後脫髮若不是特別嚴重，是不用做特殊治療的，但要是在產後一年後脫髮依然很嚴重，就應該要馬上就醫檢查治療。
預防產後脫髮主要是通過飲食平衡、美髮護理及心情調節這3個方面入手，首先產後飲食一定要營養均衡，避免產後媽媽出現營養不良的現象。
其次產後媽媽一定要調節好心態，避免出現抑鬱、焦慮及緊張等不良的情緒，因爲不良的精神狀態也極易導致產後脫髮。
產後護理好頭髮也很重要，避免使用刺激性太強的洗髮用品，要常清潔頭髮並多用木梳子梳頭髮，因爲梳頭髮有利於頭部血液循環，可促進頭髮的新陳代謝而加速新發的生長。
產後脫髮多久恢復正常？產後半年到一年纔會恢復正常，寶媽不用太過擔心，如果脫髮不是很嚴重，可以不採用什麼特別的治療，多加補充營養就可以了。營養不良也會造成脫髮，寶媽要調理好心態。
