我們很多人都有喝茶的習慣，茶葉可以預防癌症降低膽固醇和血壓，人們勞累時喝一杯茶水，有提神醒腦的作用，可見茶的好處非常多。到了秋季，喝什麼茶對身體好呢？
秋季喝什麼茶
1.青茶：秋季天氣逐漸寒冷，人們相對會選擇熱量高的食物，例如魚類、肉類、雞蛋、豆類等，秋季飲食油膩，宜喝清茶。青茶又叫烏龍茶，性溫和，它是一種半發酵茶，可以降血脂、降膽固醇、幫助消化。還有美容減肥的功效。
2.菊花茶：秋季天氣乾燥容易上火，菊花茶具有清肺去火的功效，還可以滋陰補腎。對於長期面對電腦工作的上班族，喝菊花茶可以明目、預防近視、緩解眼睛疲勞、防輻射、消除眼睛浮腫、抗衰老。
3.枸杞茶的營養價值高，補血安神，生津止渴，可以降血壓血脂，防止動脈硬化。
喝茶的注意事項
1.茶葉中含有咖啡鹼，是中樞神經興奮劑，所以失眠人羣不宜喝茶。
2.烏龍茶不宜空腹飲用，睡前不能飲，冷茶不能飲。
3.身體有炎症、腹瀉的人不宜喝枸杞茶。
4.咖啡鹼會促進胃酸的分泌，增加胃酸的濃度，飲用茶水會加重胃潰瘍病人。
5.營養不良的人羣不宜飲用，茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵、蛋白質的吸收。
6.茶葉中的咖啡鹼含量非常高，會加重孕婦的心臟負荷，咖啡鹼有興奮作用，孕婦飲用太多會失眠。
7.飯後不宜立即飲茶，應在飯後1小時飲茶。
8.不要空腹飲茶你，少喝濃茶，沖泡次數不要太多。
