腸炎能跑步嗎?在生活中，我們經常看到許多進行跑步鍛鍊身體的人，跑步是有氧運動，可以強身健體，可是患有腸炎總是拉肚子還可以跑步嗎，那麼今天我們一起來了解看看，腸炎能跑步嗎?
腸炎患者儘量不要跑步，尤其不要吃太飽跑步，容易消化不好，一旦跑步就會對胃腸道有一個刺激，這個刺激對於疾病是不利的，可以採取散步的方式或是先試着慢跑，如果沒有什麼不良的反應可以繼續慢跑。最好還是病好之後再去跑步，平時散散步就可以了，對於腸炎要及時的治療，按時吃藥，一般來說此病來的快，消失的也快，用不了多久就會治癒的。
腸炎患者自我鍛鍊法：每天早晨起牀前和晚上入睡前在牀上做一次提肛揉腹運動。
1、做時全身放鬆，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放爲一次。
2、提肛時一定要意守肛門，做完30次後再揉腹200次，揉腹前要排淨大小便，不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈爲一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5釐米處)，在揉腹前心中默唸“消炎、止痛、痊癒”六字。
4、做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起牀。 此法要持之以恆，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。
