一運動臉就通紅怎麼辦

一運動臉就通紅其直接原因是運動後臉部的毛細血管擴張，爲正常現象，可通過洗澡、肌肉放鬆，多喝水等方法進行緩解。

1.洗澡

休息後洗澡，可使體表溫度快速下降，毛細血管收縮後，可使臉紅得到解決。

2.肌肉放鬆

適當做整理運動，降低運動強度，可使肌肉放鬆，有助於緩解血管擴張，使臉紅明顯好轉。

3.喝水

多喝水的方式可以增加人體代謝，使人體降溫，從而緩解臉紅症狀。