方便麪熱量較高，每100g方便麪約含有473kcal熱量，需要適當食用。
方便麪是常見的速食食品，含有的熱量高，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、鉀、磷等，有助於維持正常生理功能，如熱量可以維持解基本生命活動、脂肪可以提供高熱量等。
方便麪營養好，可以食用，但是脂肪、鈉含量較高，長期大量攝入，可能會出現血脂異常、心腦血管疾病等，需要嚴格控制食用量。日常需要儘量避免速食食品攝入，選擇新鮮蔬菜、水果食用，確保營養全面、均衡。
